DIETA WYSOKOBIAŁKOWA - NISKOWĘGLOWODANOWA??

Mam pytanie.
Czy przy wadze 84kilo i 175 cm wzrostu jest sens stosować dietę wysokobiałkową-niskowęglowodanową? Słyszałem że dużo by mi ona pomogła, tylko niewiem jak się do tego zabrać.
Obecnie ćwiczę troche ponad 2 miesiące, ćwiczę teraz partię osobno 4 razy w tygodniu i chciałbym zastosować dietę tego typu.

Czy moglibyście mi doradzić co jeść i jak często jeść?
oraz czy jeść węglowodany po czy przed treningem, raz dziennie czy częściej?

pozdrawiam i czekam na odpowiedzi

czyli chcesz mowiac prosto wejsc na redukcje ? do dzialu odchudzanie, tam poczytaj posty podwieszone uloz diete z tego co wyczytasz i wklej ja do sprawdzenia. A wegle masz jesc w kazdym posilku, tyle ze w mniejszych ilosciach niz jakbys byl na masie np. Przy redukcji zwiekszasz spozycie bialka i tluszczow, wegle obnizasz.

Dlaczego akurat low carb? Masz jakies problemy z wegolowodanami? Rozumiem, ze celem jest redukcja? Jezeli w miare dorbze tolerujesz weglowodany to lepiej zacznij od zbilansowanej diety redukcyjnej.

Właśnie o to chodzi że nie chce już przybierać na wadze ewentualnie wagę którą mam i tłuszcz który mam zamienić na mięśnie, czy to możliwe bez chudnięcia?
Od dwóch miesięcy pracuje nad tym bez diety, ale widze że to nie możliwe bo tłuszcz jaki był taki jest, tylko mięśnie rosną.

POMOCY!!!!

Stosuję obecnie:
-USN PURE PROTEIN
-HMB OLIMP MEGA CAPS
-EAS CREATINE FRUITPUNCH


Zmieniony przez - pddcv1 w dniu 2008-05-26 02:58:55

Jest to niestety niemozliwe. Na pewno beda jakies straty miesni po redukcji tkanki tluszczowej. Poczytaj i uloz plan diety.

Jak zaczniesz od zwykłej diety zbilansowanej to będzie dobrze. Nie da się zamienić tłuszczu na mięśnie.

poprostu nie byłem pewny - jaką dietę polecacie na początek ?

Masz napisane wyzej, zbilansowana.