pddcv1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Śliwiński

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.11.2008 (02:03)

Data rejestracji 20.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening rzeźba witam mam tu ułożony trening na rzeźbe chciałym prosić o ocene bardziej doświadczonych kolegów z forum 1. klatka płasko 80-75-65 (5-8) skos 22-20-20 (5-8) hantle rozpietki	2	2008-08-25 02:35
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA WYSOKOBIAŁKOWA - NISKOWĘGLOWODANOWA?? mam pytanie. czy przy wadze 84kilo i 175 cm wzrostu jest sens stosować dietę wysokobiałkową-niskowęglowodanową? słyszałem że dużo by mi ona pomogła, tylko niewiem jak się do tego zabrać. obecnie ćwiczę troche ponad 2 miesiące, ćwiczę teraz partię	7	2008-05-25 01:26
Trening	Trening "Partiami" chciałbym żebyście doradzili mi jaki byłby najlepszy trening tzw "partiami", ćwiczę już 2 miesiące mam 17 lat i chce przybrac siły (rzeźba nie jest mi bardzo potrzebna) masa już jest ;))) 82kg przy 175 wzrostu. chciałbym trenować 3-4 razy w	11	2008-05-20 01:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	test galenika Real or Fake?	2008-11-25 00:00
Trening dla zaawansowanych	Trening rzeźba	2008-08-27 03:10
Po siłowni, o siłowni	Popek :)	2008-06-25 00:08
Odżywki i suplementy	olimp masakra	2008-06-07 17:53
Odżywki i suplementy	olimp masakra	2008-06-07 16:08
Odżywki i suplementy	olimp masakra	2008-06-07 02:24
Odżywki i suplementy	olimp masakra	2008-06-06 01:49
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA WYSOKOBIAŁKOWA - NISKOWĘGLOWODANOWA??	2008-05-26 12:24
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA WYSOKOBIAŁKOWA - NISKOWĘGLOWODANOWA??	2008-05-26 02:56
Trening	Trening "Partiami"	2008-05-22 17:30
Trening dla zaawansowanych	Dobry plan na mase? :D	2008-05-22 02:21
Trening	Trening "Partiami"	2008-05-21 23:05
Trening	Trening "Partiami"	2008-05-21 18:01
Trening	Trening "Partiami"	2008-05-21 00:30
Trening	Trening "Partiami"	2008-05-20 18:59