SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DIETA WYSOKOBIAŁKOWA - NISKOWĘGLOWODANOWA??

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 6648

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 92
Mam pytanie.
Czy przy wadze 84kilo i 175 cm wzrostu jest sens stosować dietę wysokobiałkową-niskowęglowodanową? Słyszałem że dużo by mi ona pomogła, tylko niewiem jak się do tego zabrać.
Obecnie ćwiczę troche ponad 2 miesiące, ćwiczę teraz partię osobno 4 razy w tygodniu i chciałbym zastosować dietę tego typu.

Czy moglibyście mi doradzić co jeść i jak często jeść?
oraz czy jeść węglowodany po czy przed treningem, raz dziennie czy częściej?

pozdrawiam i czekam na odpowiedzi
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 4524 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 33482
czyli chcesz mowiac prosto wejsc na redukcje ? do dzialu odchudzanie, tam poczytaj posty podwieszone uloz diete z tego co wyczytasz i wklej ja do sprawdzenia. A wegle masz jesc w kazdym posilku, tyle ze w mniejszych ilosciach niz jakbys byl na masie np. Przy redukcji zwiekszasz spozycie bialka i tluszczow, wegle obnizasz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4510 Napisanych postów 66708 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 696954
Dlaczego akurat low carb? Masz jakies problemy z wegolowodanami? Rozumiem, ze celem jest redukcja? Jezeli w miare dorbze tolerujesz weglowodany to lepiej zacznij od zbilansowanej diety redukcyjnej.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 92
Właśnie o to chodzi że nie chce już przybierać na wadze ewentualnie wagę którą mam i tłuszcz który mam zamienić na mięśnie, czy to możliwe bez chudnięcia?
Od dwóch miesięcy pracuje nad tym bez diety, ale widze że to nie możliwe bo tłuszcz jaki był taki jest, tylko mięśnie rosną.

POMOCY!!!!

Stosuję obecnie:
-USN PURE PROTEIN
-HMB OLIMP MEGA CAPS
-EAS CREATINE FRUITPUNCH


Zmieniony przez - pddcv1 w dniu 2008-05-26 02:58:55
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4510 Napisanych postów 66708 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 696954
Jest to niestety niemozliwe. Na pewno beda jakies straty miesni po redukcji tkanki tluszczowej. Poczytaj i uloz plan diety.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49850 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Jak zaczniesz od zwykłej diety zbilansowanej to będzie dobrze. Nie da się zamienić tłuszczu na mięśnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 92
poprostu nie byłem pewny - jaką dietę polecacie na początek ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4510 Napisanych postów 66708 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 696954
Masz napisane wyzej, zbilansowana.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Need Odpowiednia Diete

Następny temat

ocena diety redukcyjnej

injelly