suplementacja do sprawdzenia

witam chce ruszyc z malym tescikiem i chce zebyscie sie wypowiedzieli co myslicie o takiej kombinacji : test ma trwac ok 50 dni i wejda takie suple jak : olimp glutarol ,trec tcm 3 ,biogenix carb bx , cell pump, ostrowia wpc 80 -
DT- 30 min przed sniadaniem 30 g ostrowi + 3 kaps tcm 3 , przed treningiem cell pump 10 g po treningu tcm 3kaps + glutarol 5 kaps+ carb bx 50 g +30 g ostrowi
DNT- 30 min przed sniadaniem :4kaps tcm + 30g ostrowi + 50 carb bx+ 5 kaps glutarol i wporze treningu cell pump ,przed snem ostrowia 30 g . co sadzicie o czyms takim ??? moze zwiekszyc jeszcze ilosc kreatyny a moze jablczan zamienic na mono ? celem jest masa i sila wczesniej bralem pare razy mono i ka. waze 93 kg 182 wzrozstu , 90 pas , 41 lapa .

tak jak powyzej, tylko ze zalezy tez jaka ma ta glute.. l-glute to tak jak napisałes a nag'a po treningu, ew.rano/przed takze ok5g.

Zmieniony przez - Hyyy w dniu 2008-06-01 09:16:07

zle rozpisane to raz, dwa cykl z dwóch jabłek ciekawe

Hyyy - to co że z dwóch jabłek? Najnormalniejszy w świecie cykl
Może poprostu niemiał hajsu na drugą puche CP i kupił TCM.


Dawkowanie:

DT:
rano 4kap cm3
przed treningiem 9,5g CP

DNT:
Rano 4kap cm3,
w porze treningu 9,5g CP


Glutamina: 3g rano, 5g po treningu i 3g przed snem.


Białko i Carbo według braków w diecie.



pozdro

to nie mozna miec dwoch jablek w cyklu ?? w czym niby to mialo by przeszkadzac??? to lepiej dokupic druga puche cp ??? bo cena praktycznie ta sama co z tcm ?

Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2008-05-25 22:46:37

ALe to przecież to samo! TO tak jakbyś nie mógł jeść dwóch kanapek w jednym posiłku...

oley z ta glutamina to chyba przesadziles 11 g gluta to 44 kaps . kaps ma 250 mg chyba by mnie rozwalilo by po takije ilosci gluta

porcje glutaminy sa dobre a jezeli masz naga to w kwesti oszczednej łykaj potreningowo 5g. co do tego co powiedziełm ze z dwóch jabłek to chodziło o to ze lepiej dac cp w połączeniu z mono

Hyyy - właściwie to co rozpisales można uznac za dobre

no to zamiast cm3 kupilem sobie mono z universala creatine micronized powder i mysle ze bede brac 5 g mono rano na pusty zoladek i cp przed treningiem to wyjdzie 9 g kreta i zastanawiam sie czy nie dac jeszcze jakiejs porcji mono po treningu co myslicie czy to nie bedzie za duzo ??

Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2008-05-28 13:37:47

mozesz dać- ja osobiście bez porcji po treningu czuje sie "jakos nieswojo"- może to jednak tylko kwestia przyzwyczajenia...

jednakże -jak piszesz- masz tej kreatyny sporo wiec nie widze przeciwskazań.

przy porannej porcji mono 5 g naczczo dolaczyc carbo bx ??? i jeszcze jedno czy moge laczyc carbo bx z ostrowia albo innym bialkiem ??? przed sniadaniem i po treningiu chcialem taki mix robic