W kuchni PLUSZKOW 5!!!! %-) %-) Czyli SPAM POST dzialu Odzywianie !!

Mmm,jak ja lubie jezdzic na rowerku.
A dzis znowu spotkalam tego samego napakowanego ludzika. Od razu przypomina mi sie tekst "Aeroby pala miesnie" i to jakos pocieszajace.

Hihihehe wytlumaczycie mi jak to jest z tymi aerobami? Bo wiem, ze to jest taka aktywnosc jak jazda na rowerze, bieganie, tenis etc.
Ale jaki ma wpływ na budowanie masy? Bo widze, ze to jakiś skomplikowany temat...

https://www.sfd.pl/Utrata_tłuszczu_-_demitologizujemy_aeroby-t230835.html
Dziwne te poglady sa.Niektorzy uwazaja,ze aeroby pala glownie miesnie,a inni,ze to najlepsza forma reduckji tlusczu czy poprawy wydolnosci bez szkod dla miesni wlasnie.

Jakby palily miesnie to by Jabi tyle nie biegal

Dzięki

elowa

witam


pusto tu

czesc lager
no strasznie wczoraj nawet makelroj nie zajzal

pewnie wszyscy na dlugim weekendzie
ja zaczynam weekend dopiero dzisiaj
net mi strasznie muli jedna strona otwiera sie godzine wiec ja tez nie zagladam bo nie mam cierpliwosci mnicha
ale akurat teraz mi chodzi to sobie poczytam o suplach

Hej.
Niedawno fajny program lecial na Clubie.Robili eksperyment na jakims mistrzu olimpijskim z lekkoatletyki.Jego diete zastepiono na 2 tyg.jedzeniem,ktore zwykle jedza Amerykanie (tluste steki,duzo pieczywa itd),dali mu ograniczenie do 5000 krokow dziennie i jadl o 1200kcal wiecej.
Spowodowalo to,ze mimo dobrej kondycji zaczal czuc sie ociezale,nie byl w stanie cwiczyc,mial zmienne nastroje,zaparcia,wzdecia.
Dodatkowo przybral na wadze 3kg,w talii 4cm.

Przez 2 tygodnie zjadl 16800kcal wiecej niz powinien,wiec obliczeniowo powinien przytyc 2,4kg a powiedzieli,ze 3kg ;)

W sumie to nie jestem pewna czy mu diete calkowicie zmodyfikowali czy tylko do tej co mial dolozyli o 1200 w niezdrowym jedzeniu.

To jest cala seria tych programow tez to ogladalam - w jednym odcinku kobieta z eksperymentu nie dotrwala do konca chyba miala diete oparta na slodyczach ale nie pamietam heh

od 2 dni biore plusssza na pamiec i koncentracje ale niestety jeszcze nie dziala sklad ma jakis slaby