Mam kolegę który ma 13 lat. Czy może ćwiczyć na siłce? I na jakich ciężarach?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Adx14

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 33 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 457

Mam kolegę który ma 13 lat. Czy może ćwiczyć na siłce? I na jakich ciężarach? Bardzo proszę o odpowiedz

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Agresst

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2464 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31970

Popieram Berego, Kuro I Tommaca I Jeszzcze Art Mawashiego:
https://www.sfd.pl/Masz_14-16_lat_Sport_i_wychowanie_fizyczne-t202288.html

Palą to muzycy, nastolatki i dorośli
Urzędnicy i graficy, żony, matki i filmowcy
Palą biznesmeni, starsze laski, młodzi chłopcy
Nikt jeszcze nie poszedł do ziemi, od tej trawki, coś ty?
Palą ją dewotki, heretycy nie chcą słyszeć
Że to z czym kręcą jointy przestanie być narkotykiem

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190

Nie moze,jest to bezsensowne, jedynie co powinien jesli chce cos cwiczyc to jkies sztuki walki, i trening z obciazeniem wlasnego ciala.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

jarasek71

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 468 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3317

ja mysle ze moze ale bez przesady niech zacznie od brzuszków, podciąganie na drążku , pompki normalne i pompki na poręczach , biceps hantlami , niech robi takie cwiczenia które nie obciązaja nic. A potem tak za 2 lata bedzie sprawny i nie bedzie miał sobie równych na silowni.

...

jarasek71

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 468 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3317

aha i niech sie rozciaga duzo tez.

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190

A co ja napisalem? trening z ciezarem wlasnego ciala, a machanie na bica w jakim celu? nic to nie przyspieszy rozrostu za 2lata jesli by zacza cwiczyc to po czasie i tak wszystko bd sie normalnie rozrastalo.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

Adx14

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 33 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 457

Dzięki za rady. A diete jaką mam mu zrobić(na co mam zrobić mu) . Może macie jakiś pomysł?

Zmieniony przez - Adx14 w dniu 2008-05-21 14:13:59

...

krysiu op

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 308 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7227

"Mam kolegę który ma 13 lat. Czy może ćwiczyć na siłce? " a zaraz potem "a diete na co mam zrobić?"

Nie rozumiem dlaczego ludzie piszą mam kolegę...nieraz wymyślają nawet historyjki. CZŁOWIEKU JESTEŚ KOMPLETNIE ANONIMOWY

dieta to warzywka, owoce. Zero fastfoodów itp. i będzie lux. Słowem jedź zdrowo tak jak mama mówi

...

Adx14

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 33 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 457

No ja mam kolegę który ma 13 lat.

...

David85

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9761

Niech się nie łapie teraz za ciężary niech na początku robi ćwiczenia ogólnorozwojowe.

hahaha

...

mjś

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 3454 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 33518

może ćwiczyć.

"..im Bewußtsein der Verantwortung vor Gott oder vor dem eigenen Gewissen.."

robie formę na euro 2012
potrzebujesz pomocy - pisz.

...

pila24

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1339 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27713

niech pompki robi,przysiady,brzuszki,bieganie od czasu do czasu rozwinie sie motorycznie-i na silownie przyjdzie przygotowany za 4 lata

Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-05-21 17:24:28

Prawdziwi mężczyźni nie jedzą miodu. Prawdziwi mężczyźni żują pszczoły.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat