przysiady hamują wzrost czy nie

panowie powiedzcie mi czy przysiady ze sztangą hamuja wzost czy nie.jedni mówią że tak inni że nie.

Najlepsze ćwiczenie na polepszenie wyskoku to wyskoki... zobacz na czym opierają się programy treningowe na wyskok, są tak różnego rodzaju skoki i do tego czasem sprinty, wyprosty nóg na maszynie...

"a co do przysiadów to sie spotyka skrajne opinie, z wieloma sie spotkałem... U jednych powodują skok wzrostu (ale czy napewno one?) Inni przestają rosnąć, inni nie zauwazają roznicy a w skrajnych przypadkach podobno kręgoslup tak wyginaja, ze nawet 2cm moze odjąć"
Ciekawe skąd wiesz, że to od przysiadów? I skąd wiesz, że jakby ich nie robili to by urośli?
W ogóle to skąd można wiedzieć ile by się urosło bez ćwiczen? tego się nie da sprawdzić od tak!
Co do skoków wzrostu to każdy je ma, to normalne... Ja targałem na martwy w wieku 15 lat 160 kg na serie i jakoś miałem ten "skok".
Pozdrawiam!

Zalezy jaki masz wiek i ile obciazenia nalozysz!

i jak je wykonasz

mam 16 lat 186cm wzrostu i biorę na plecy 32kg to moge tyle brac i urosnę???

mozesz spokojnie, ale zapoznaj sie z tym artkulem

https://www.sfd.pl/PRZYSIAD_W_TRÓJBOJU_-_Prawie_WSZYSTKO_o_._._.-t124143.html 

Wg mnie nie hamują wzrostu a nawet go przyśpieszają. Niby zbijają się kręgi ale przecież sztange na plecach masz nawet nie 10 minut tygodniowo, co to jest 10 minut w porównaniu do ponad 3000 min które leżysz w ciagu tygodnia śpiąc. Ponadto powodują większe wydzielanie hormonu wzrostu.

j/w. pod warunkiem ze umie sie je robic.

Jak sie nie umie i krzywi kregoslup na wszystkie strony to napewno na wzrost wplyna niezbyt korzystnie...

myślicie że jak będę brał 40kg to też nic sie nie stanie??bo chciałbym zwiększać obciążenie co tydzień o 2 kg.

ja robie ze 130kg i nic mi nie jest:)

186cm? O niski wzrost nie musisz sie martwić - a nawet wręcz przeciwnie jeśli jesteś szczuply to lepiej byłoby juz więcej nie rosnąć

a co do przysiadów to sie spotyka skrajne opinie, z wieloma sie spotkałem... U jednych powodują skok wzrostu (ale czy napewno one?) Inni przestają rosnąć, inni nie zauwazają roznicy a w skrajnych przypadkach podobno kręgoslup tak wyginaja, ze nawet 2cm moze odjąć

Nie wiem ktora teoria jest prawidłowa, faktem jest ze biore ponad (grubo ponad) 100kg, przysiady robie 2-3 razy w tygodniu i zadnej rewolucji nie zauwazyłem z kręgoslupem

Pozostaje jeszcze zagadnienie co dzieje sie z kimś kto ma jakies wady kręgosłupa typu skolioza... moim zdaniem przysiady mogą jeszcze bardziej wygiąć kręgosłup

młody ciężarowiec - taka radziecka książka - można robić przysiady ze 100% obciążenia nawet w wieku 13 lat, jeśli są dobre technicznie