Tylko dla Najlepszych - nowy spam Trec'a

tak w ogole to witam i king ma bana za to ze nie poczekal za mna ze spamem
hades widze ze venom dziala pozytywnie
edit: tez wlasnie myslalem zeby cztery dni pojechac
wtedy bym to widzial tak 2ed on, 1ed off, i tak na zmiane


Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-18 15:09:21

job walniety film, ale głuchy grał

http://pl.



http://pl.

ja lece 4

pon barki tric

sroda nogi tyły barków

piatek klata tric

sobota plecy bic

job przykry ale momenty mial za***iste

jak ten koles zdawał prawko i zatrzymywal sie autem krzycząć pewne slowa

albo :darek otwórz" .. "panie darku tez mozemy prosic"?

albo Jakimowicz jak jechal - na poczatku taki kozak a potem go ktos betą wyruchał na drodze to tez cos walnał dobrego

ale pozatym film dno

welcome fu

ja tego nie rozumiem, gainer upadł, wszyscy w trecu xD

bic ja mam tak :

I - barki bic przedramie
II- 4glowe, podudzia , brzuch
III- klatka tricepsy czasem brzuch
IV- plecy czasem brzuch (zalezy jak wypadna treningi z tym brzuchem)

a na silke chodze jak mam czas czasem 4 x tydz, czasem z 6 a czasem z 3 sie trafią - robie tak od kiedy wrocilem na silke po przerwie i naprawde dobry sposob

ja tez aktualnie mam na 4 dni!!
klata
nogi
tric-bic
plecy-bic

f***master powiem Ci ze fabula itd to dno. Ale teksty albo ta dziewczynka:

"ksiadz: dziecko a ty potrafisz sie zegnac ?
dziewczynka: taaaak, dowidzenia "

No po prostu wymiataja

a no do treingu pleców dochodzi treing tylnych ud wiadomo.


no mowie mi czasem wychodiz partie 2x tydzien , nieraz 1x .. ale zawsze czesciej niz co 7 dni

no dokladnie cybul:)

Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-05-18 15:16:05