Tylko dla Najlepszych - nowy spam Trec'a - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

ja tak nie lubię.

wolę dowalić póki mięsień rozgrzany i jest w ruchu

albo jak już to superserie
natomiast tak, jak napisałeś super mi się ćwiczy klatę z plecami!

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12114 Napisanych postów 160596 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235118

Sogi?!
bic and Ice give to me

ja wam dalem

ide grac w GTA

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

a ja zaraz muszę dokończyć 2 projekty na uczelnię jeszcze.

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

pic mi sie chce jak krowie po powrocie z łaki, juz wychlałem dzisiaj ze 3 litry!!

****a szkoda ze trening mi uciekł

...

slayerek01

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 6212 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 49212

widzez e bedzie dobrze ;)
king ja tez robie klatke i plecy

barki bicek i tricek
i nozki ;))
i jest ok :) tylko jak z 4 dn ina 3 zlazlem to treningi mi trwaja po 1.5h :/ i to na ostrej ****zie... :)

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

masz tomq

pleców z klatka bym nie wyrobił, za duże ciężary, to by było kilkanaście serii w okolicach 100kg, za***ać sie można szybko

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

slayerek01

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 6212 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 49212

myslisz ze dlaczego wracam na czworaka do domu

)))))))

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

ja robiłem klate i plecy w super seriach!!

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

no, dojść do domu po takim treningu to nie lada wyczyn

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

Odin powiem ci ze robiłem tak wyciskanie ukos->podciaganie
wyciskanie płaska->wycisk poziom
rozpietki-> wiosło
przenosy-> yates row
jakosz szło
ale wole osobno robic lepsza moc

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat