Trening dla kobiet pomocy:)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3

Mam prośbe jak mam zrobic takie zadanie: Trening dla kobiet (trzeba uzyskac 30 pkt) to sa uzupeł. ćw. siłowe i rozciągające wiedząc ze 1 km biegu=1 pkt, 1km pływania= 4 pkt, jazda na rowerze=0,5 , bieg na nartach1 km= 1pkt

Pomocy:)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

fsl

Ekspert

Szacuny 1527 Napisanych postów 4154 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 73856

Poświęcić trochę czasu, przejrzeć gotowe plany, zmodyfikować i gotowe.
To ma być trening jednodniowy ?
Wszystkie wspomniane elementy muszą być wykorzystane ?

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...

natixnswp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3

yyy niom własnie nie wiem czy jednodniowy:P jest napisane że mam miec 30 pkt:) i raczej wykorzystac mozna te wszystkie:)

...

fsl

Ekspert

Szacuny 1527 Napisanych postów 4154 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 73856

rano 15km biegania, w ciągu dnia 25km na rowerze, wieczorem rekreacyjnie basen.
15 pkt z biegu + 12,5 pkt z roweru no i zostaje 2,5 które zarobimy wieczornym pływaniem.
Jak klimat pozwoli to można na nartach śmignąć ale śnieg wyklucza rower :)

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...

natixnswp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3

hehe dziekuje:* ale wiesz to jest dla kobiet to nie za duzo tych kilometrów:P

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6537 Napisanych postów 62349 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778202

Tutaj przypuszczam chodzi o stworzenie coś na kształt wieloboju nowoczesnego choć w okrojonej wersji

1) bieg 5km = 5pkt
2) pływanie 4km = 20pkt
3) jazda na rowerze 10km = 5 pkt

I już

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

natixnswp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3

Dziekuje:* Zadanie z TiM zrobione:D

...

natixnswp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3

teraz drugie zadanie:) mam napisac historie rekreacji w Polsce i na świecie

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6537 Napisanych postów 62349 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778202

No to już musisz napisać sama

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Vice_Lord2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1784 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5148

hmm napisz coś od siebie

"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9

...