Pomocy:)
Pomocy:)
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
To ma być trening jednodniowy ?
Wszystkie wspomniane elementy muszą być wykorzystane ?
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
15 pkt z biegu + 12,5 pkt z roweru no i zostaje 2,5 które zarobimy wieczornym pływaniem.
Jak klimat pozwoli to można na nartach śmignąć ale śnieg wyklucza rower :)
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
1) bieg 5km = 5pkt
2) pływanie 4km = 20pkt
3) jazda na rowerze 10km = 5 pkt
I już
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9