Trening dla kobiet pomocy:)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3

Mam prośbe jak mam zrobic takie zadanie: Trening dla kobiet (trzeba uzyskac 30 pkt) to sa uzupeł. ćw. siłowe i rozciągające wiedząc ze 1 km biegu=1 pkt, 1km pływania= 4 pkt, jazda na rowerze=0,5 , bieg na nartach1 km= 1pkt

Pomocy:)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

fsl

Ekspert

Szacuny 1416 Napisanych postów 4154 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 73856

Poświęcić trochę czasu, przejrzeć gotowe plany, zmodyfikować i gotowe.
To ma być trening jednodniowy ?
Wszystkie wspomniane elementy muszą być wykorzystane ?

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...

natixnswp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3

yyy niom własnie nie wiem czy jednodniowy:P jest napisane że mam miec 30 pkt:) i raczej wykorzystac mozna te wszystkie:)

...

fsl

Ekspert

Szacuny 1416 Napisanych postów 4154 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 73856

rano 15km biegania, w ciągu dnia 25km na rowerze, wieczorem rekreacyjnie basen.
15 pkt z biegu + 12,5 pkt z roweru no i zostaje 2,5 które zarobimy wieczornym pływaniem.
Jak klimat pozwoli to można na nartach śmignąć ale śnieg wyklucza rower :)

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...

natixnswp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3

hehe dziekuje:* ale wiesz to jest dla kobiet to nie za duzo tych kilometrów:P

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6939 Napisanych postów 63339 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787798

Tutaj przypuszczam chodzi o stworzenie coś na kształt wieloboju nowoczesnego choć w okrojonej wersji

1) bieg 5km = 5pkt
2) pływanie 4km = 20pkt
3) jazda na rowerze 10km = 5 pkt

I już

pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

natixnswp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3

Dziekuje:* Zadanie z TiM zrobione:D

...

natixnswp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3

teraz drugie zadanie:) mam napisac historie rekreacji w Polsce i na świecie

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6939 Napisanych postów 63339 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787798

No to już musisz napisać sama

pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

Vice_Lord2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1784 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5148

hmm napisz coś od siebie

"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9

...

natixnswp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3

Hmm no wlasnie w tym problem ze nie ma nic w necie a w bibiotekach to tez krucho a mam prace z tego napisac;/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat