...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
gainer wedlug brakow w diecie bcaa 1g/10kg masy ciala
"Mess with the best die like the rest"
...
Napisał(a)
mam zamiar brac Gainer 1 porcja przed treningiem a 2 po, a kiedy BCAA czytalem ze nie nie morzna bespośrednio łączyć w jednej porcji z białkiem
...
Napisał(a)
bcaa to najszybciej wchłanialne biało
daj je około treningowe
w odstepach powiedzmy 15min od innych rzeczy
gainer przed tren kiepski pomysł.
daj je około treningowe
w odstepach powiedzmy 15min od innych rzeczy
gainer przed tren kiepski pomysł.
...
Napisał(a)
węgle proste moga powodowac senność
chociaz zależy jaki gainer, moze miec wiekszy lub mniejszy udział takowych
ale dobrze jest konkretny posiłek
coby siłe na konkretny trening miec.
chociaz zależy jaki gainer, moze miec wiekszy lub mniejszy udział takowych
ale dobrze jest konkretny posiłek
coby siłe na konkretny trening miec.
...
Napisał(a)
podłączam się pod temat
przed chwilą mój temat został usuniety, podobno naruszyłem regulamin, tylko nie wiem czym. tematem również było dawkowanie BCAA. dowiedziałem się tyle że muszę to robić w proporcji 1g/10kg masy ciała ale nadal nie wiem czy jesli ważę 84kg to muszę wziąć 9kapsułek po i 9 przed treningiem i to samo rano i wieczorem, czy te moje 9 kapsułek to limit dzienny. bardzo prosze o pomoc
przed chwilą mój temat został usuniety, podobno naruszyłem regulamin, tylko nie wiem czym. tematem również było dawkowanie BCAA. dowiedziałem się tyle że muszę to robić w proporcji 1g/10kg masy ciała ale nadal nie wiem czy jesli ważę 84kg to muszę wziąć 9kapsułek po i 9 przed treningiem i to samo rano i wieczorem, czy te moje 9 kapsułek to limit dzienny. bardzo prosze o pomoc
...
Napisał(a)
uzywaj wyszukiwarki, podobnych pytan i odpowiedzi pojawilo sie juz 100000
aminy bierzesz przed i po treningu, albo tylko przed, albo tylko po. ok 1g na 10kg masy ciala na dawke. ponizej 5g na porcje w ogole nie ma sensu brac.
aminy bierzesz przed i po treningu, albo tylko przed, albo tylko po. ok 1g na 10kg masy ciala na dawke. ponizej 5g na porcje w ogole nie ma sensu brac.
...
Napisał(a)
ale chodzi tez o to ze na opakowaniu max dawka której nie należy przekraczać, to w moim przypadku 15 kapsułek, a według mojej wagi to na wstępie przyjmuję osiem i po treningu osiem a gdzie tutaj poranna porcja kolejne osiem. dla mnie nie ma problemu zeby wziąć i 30 kapsułek dziennie ale po coś te zalecenia są. więc chciałbym tylko wiedzieć co się stanie jeśli przekroczę tą zalecaną dawkę no i czy konieczne jest branie tak dużych porcji w dni nietreningowe?
...
Napisał(a)
przestan zadawac pytania,m na ktore odp zna wyszukiwarka.
bcaa: 1g na 10kgh masy ciala przed i po treningu.
w DNT ani rano - nie ma potrzeby brac, choc jesli rano masz aero - to mozesz wrzucic.
bcaa: 1g na 10kgh masy ciala przed i po treningu.
w DNT ani rano - nie ma potrzeby brac, choc jesli rano masz aero - to mozesz wrzucic.
Poprzedni temat
"WHEY PROTEIN ISOLATE Nutra Bio" Co sądzicie
Następny temat
Potrzebna odpowiedz o stacki....
Polecane artykuły