TŁUSZCZE

Mam pytanie odnoście tego czy do diety wliczać tylko tylko tłuszcze z dobrego źródła(oliwa z oliwek, orzechy, żółtka jaj itp) czy dodawać również te znajdujące sie np. w ryżu, płatkach, mleku.

pozdrawiam

Jezeli ukladasz diete w dzienniku posilkow to sam Ci wliczy. Jezeli natomiast samemu to nie zawracaj sobie glowy tluszczem z ryzu, warzyw czy owocow. Oczywiscie z pewnymi wyjatkami, np awokado itp.

Zmieniony przez - domer w dniu 2008-03-20 10:12:47

jasno i czytelnie :) wiecej takich ;]

Bardzo przydatne, dzieki :)


pozdro

Proszę

Mam pytanie odnosnie tluszczy a konkretnie smazenia - ostrzegasz przed smazeniem na oleju/masle etc. i ogolnie smazenie jest przedstawione w negatywnym swietle - czy moglbys mi powiedziec co natomiast myslisz o smazeniu BEZ UZYCIA jakiegkolwiek oleju, oliwy czy masla? Robie tak od dluzszego czasu z filetami z kurczaka smazac jest na patelni typu WOK - czy to rowniez jest niedobre ? Pozdrawiam i dziekuje za artykul

Mateo 1983-- swietna robota- dopiero teraz to zlapalem i przeczytalem. wietnie napisane wszystko poukladane w jedna calosc- mam nadzieje ze jest w podwieszonych??
soga dalem pomino uplywu czasu
pzdr.

Jest w podwieszonych

to dobrze- jak bym chcial jeszcze kiedys przewertować arty o tluszczach to wiem gdzie sie kierowac
pzdr.

ciekawy temat :]