Jak będę duży to będę brał 100 kg na klatę :)
...
Napisał(a)
Witam.Czy mógłby ktoś pomóc mi ułożyć plan treningowy, bo kompltnie się na tym nieznam..Prawdemówiąc znalazłem conieco na tej strnie ale nieumiem tego złożyć... Zamierzam ćwiczyć w warunkach domowych.Mam 16 lat i waże ok.60kg.Mam sztange z łąwką, drązek, hantle...aha i kupuje witaminy vita-min..Pomoże ktoś?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Staz? I jak wyglada dieta kolego?
pozdrawiam
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Napisał(a)
Właśnie chyba umieściłem temat w złym dziale bo nie mam stażu, za co przepraszam...i nie stosuje diety, ponieważ się na tym nie znam..waże 60kg wz 1,73m no i moge powiedzieć że wyciskam 65 kg i wogóle nie ćwiczyłem...pomoże ktoś w ułożeniu tego wszystkiego..?
Jak będę duży to będę brał 100 kg na klatę :)
...
Napisał(a)
Dzial dobry i nie masz za co przepraszac spokojnie. Masz czerwony link w dziale i znajdz tam trening ACT. Po otworzeniu tego artykulu masz tam gotowe plany ktore sa idealne dla Ciebie. Co do diety to dzial odzywianie i rowniez posty podiweszone ( u gory dzialu).
pozdrawiam
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Napisał(a)
Sorry chlopcze ale ja rozumiem ze najlepiej powiedziec ze sie na tym nie znam i poprosic zeby ktos poszukal za Ciebie, ale po co klamac ze cos czytales i nie potrafisz ulozyc, przeczytaj tyle zebys potrafil. Masz dopiero 11 postow przeczytanych !
No a to jest dla Ciebie do poczytania na teraz
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
są tam linki jakie potrzebujesz
Zmieniony przez - marczello w dniu 2008-05-07 22:49:14
Zmieniony przez - marczello w dniu 2008-05-07 22:49:45
No a to jest dla Ciebie do poczytania na teraz
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
są tam linki jakie potrzebujesz
Zmieniony przez - marczello w dniu 2008-05-07 22:49:14
Zmieniony przez - marczello w dniu 2008-05-07 22:49:45
...
Napisał(a)
Dzięki Chłopaki...trudno przyznać ale jestem jak ten Jasio ehh
Jak będę duży to będę brał 100 kg na klatę :)
Polecane artykuły