*** PIERWSZY CYKL TYLKO TU ALBO BAN !!! ***

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 254 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1509

ahaaa to juz wiem ale pomylilo mi sie ;d

1.WIEK: 22 lata
2.WAGA: 78 kg
3.WZROST: 181 cm
4.WYMIARY:
BICEPS: 38,5 cm
KLATA: 100 cm
UDO: 54 cm
TALIA: 79 cm
5.STAZ NA SILOWNI: kolo 5 lat z przerwami
6.DIETA bogata caly czas w bialko i jak naj mniej tluszczy
BIALKO:
WEGLOWDANY:
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metkowe cyle, kiedys tam 100, pozniej jakies 2 lata temu kolo 300
8.TRENING: jesli to mozliwe to codziennie
9.CEL CYKLU: sucha masa miesniowa, bez wody w miesniach przedewszystkim
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 lata
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do chudniecia
13.STAN ZDROWIA: b.dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak
15.WYNIKI SILOWE dobre
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 100 na serie ostatnia
martwy ciag : --
przysiad : --

PYTANIE: co uzyc aby uzyskac sucha mase miesniową, bez retencji wody i bez zbednego zalania, co najlepsze bedzie ??
z góry dzieki

! kulturystyka !

...

miczelx ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700

Stacki kreatynowe, chudy jestes , za wczesnie na kox.

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...

misiek_89

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 632 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24996

1.WIEK: 19 lat
2.WAGA: 97 kg
3.WZROST: 170 cm
4.WYMIARY:
BICEPS: 44.5 cm
KLATA: ~120 cm
UDO: 68 cm
TALIA: 102 cm
5.STAZ NA SILOWNI: ~4 lat z przerwami
6.DIETA redukcyjna
BIALKO:2,5
WEGLOWDANY:3
TLUSZCZ:1
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8.TRENING: split 5xtydz
9.CEL CYKLU: redukcja tłuszczu, znaczny wzrost siły
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nie dotyczy
11.POZIOM BF% nie znam dokładnie ale sporo tego
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycie
13.STAN ZDROWIA: dobry(lekkie nadciśnienie)
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: lekkie zakola, zarost na klacie itd. jest :P
15.WYNIKI SILOWE
klata : 140kg
martwy ciag : nie ciągam maxów(140 w serii)
przysiad : nie siadam maxów(100 w serii)
16.PPM podstawowa przemiana materii: ?

W treningu kłade nacisk na siłę (mało powtórzeń, sporo serii) jedynie na nogi sporo powtórze(w granicach 20-25). Myślałem nad winem solo ? Co Wy na to ?

zdr.

...

miczelx ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700

Samo wino wiaze sie z ewentualnym ryzykiem kontuzji, ale to tylko ocpja

mozna probowac 1-6 30mg , jak za slabo to zwiekszyc na 40mg
Oslonowo na watrobe esseliv ,dawkowanie jak w ulotce.

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...

misiek_89

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 632 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24996

Yyy

Chodzi o wysuszenie stawów ? Też o tym myślałem...

Czyli proponujesz:
1-6 wino 30mg ed ? Przy mojej wadze może jednak uderzyć 40mg ?

zdr.

Zmieniony przez - misiek_89 w dniu 2008-05-04 10:06:08

...

Aleks Moderator

Ekspert

Szacuny 3800 Napisanych postów 18493 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205768

Samego wina nie poczujesz, znowu dac je z testem to za mocno jak na 1 cykl.

Wiec pozostaje prop w rozsadnej dawce 75-100 mg co 2 dni przez 6 tygodni.

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...