16 lat do oceny (trening 6 miesiecy)!!

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 186 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1893

Akuratnie sie mylisz, ćwicze każdą partie mięśni od pasa w góre ; )
Nóg faktycznie nie pokaże bo ich nierobie, może jest to mój błąd ale trudno ...

JeStEm GoToWy Zap*****LaĆ cIęŻaRaMi KtÓrE nIe ZnAjĄ LiToŚcI...

...

Vodi-

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 304 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10612

38cm w łapie ??:> hmmm ciekawe

...

Treku

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1296

Vodi- << Ty Masz Chyba Jakies Kompleksy Jezeli Chodzi O Wielkosc Bica.. Fotki Ładne , Łapa Dobra Reszta Do Dopracowania , Ogolnie malutko wiadac :) Plecy Tez Szału nie robią ale jest Dobrze . Pracuj Dalej Pozdro

Trening Czyni Mistrza:)

...

GnGsTr

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 186 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1893

2 miesiące po ostatnio dodanych fotkach. Lekka poprawa : )

JeStEm GoToWy Zap*****LaĆ cIęŻaRaMi KtÓrE nIe ZnAjĄ LiToŚcI...

...

xxBanasxx

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 831 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9563

no ladne przemiana jakies saa bylo ?? a jaki plan masz na klatke ??

...Co nas nie zabije to nas wzmocni...

...

GnGsTr

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 186 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1893

SAA żadnego nie było jak narazie szkoda mi zdrowia : ) Mój plan na klatke nie jest jakimś profesjonalnym planem ułozylem go sobie sam i nie narzekam ; )

6 serii:

10powt - > 60KG
10powt - > 70KG
8powt - > 80KG
8powt - > 90KG
6powt - > 95KG
6powt - > 100KG

JeStEm GoToWy Zap*****LaĆ cIęŻaRaMi KtÓrE nIe ZnAjĄ LiToŚcI...

...