jakieś witaminy?

4 dzień jade na cyklu kreatynowym (MegaCapsy z olimpu) + HMB + Avtivita HGH + WPC 80 na zapełnienie luki w diecie.
Czytam forum i każdy szanujący się koks do każdego cyklu wcina jakieś witaminy - a że nie jestem za bardzo pro to chciałbym się dowiedzieć co, w jakich ilościach itp.
Podsumowując: do powyższego cyklu jakie witaminki?

jezli uwazasz ze potrzebujesz dostraczyc z suplementu to mozesz kupic np vita min plus olimpowskie..szamaj duzo owocow,warzyw a sporo wit dostarczysz z diety

Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-05-01 10:46:06

Witaminy i mineraly to podstawa nie tylko na cyklu.

mogą być te olimpowskie.

Nie musza byc olimpowskie. Niech ci mamusia w aptece kupi

JAk koledzy wyżej dobrze sie odżywiaj i możesz kupić te witaminy z Olimpa.

w sumie jeśli waży z 70kg to racja,aczkolwiek olimpowskie dość dobrze wchodzą np na łaknienie jak za tą cenę

pisząc witaminy pewnie masz na myśli wszystkie związki w tym witaminy i minerały niezbędne w diecie sportowca. Wśród tych związków do najważniejszych należą:
1)komplex wit. B przyspieszający metabolizm i korzystnie wpływający na układ nerwowy
2)wit. C wzmacniająca układ odpornościowy , a tuż po treningu spożycie większej dawki wit. C pomoga wiązac nowe aminokwasy-działa anabolicznie(ok. 1000mg.)
3)ktoś napisał że wit. A+żelazo zwiększa poziom testosteronu-może to prawda
4)magnez to jeden z najważniejszych minerałów w naszym organiźmie
5)cynk zwiększa w połączeniu z magnezem poziom testosteronu i pomaga w lepszej regeneracji organizmu
6)od czasu do czasu dla zwiększenia odporności można przywalic wapno rozpuszczalne.
wszystko tanie i dostępne w każdej aptece bez recepty , warto więc chyba zainwestowac w zdrowie

witaminy olimp-dobre!! sam testowałem