Wafle popcornowe przed i po treninug ok?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2227

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

SEBA_IGF

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 47 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1821

Cześć, chodzi mi o wafle popcornowe(kukurydziane)
czy jest ok jak zjem pół paczki(50gram) przed i pół(50gram) po treningu? czy lepiej jak przed treningiem nie będe jadł węglowodanów?

pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11207 Napisanych postów 52115 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Pierdziel całe wafle, skup się na porządnych posiłkach - około 1,5 h przed trenem białko + węgle + odrobina tłuszczu (np pierś + ryż brązowy + łyżka oliwy), a jak najszybciej po treningu białko + węgle (np makaron pełnoziarnisty + rybka).

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-30 18:12:17

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6450 Napisanych postów 79271 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774631

Zgadza sie, wazne sa posilki zawierajace odpowiednie ilosci bialka i weglowodanow. Wafle sa zbedne, dosc drogie i bardzo przetworzone. W dodatku komu by sie chcialo opychac nimi

Moderator działu Odżywianie

...

SEBA_IGF

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 47 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1821

no tak, ale ogólie mi chodziło zebym se potreningu zjadł troche do
białka. bo pije bezposrednio po treningu a niebęde chyba nosił ze sobą makaronu nie?

a posilek jem 2 godziny przed treningiem.

...