TREC BCAA Dawkowanie

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1735 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19825

Jestem na redukcji, trening siłowy mam 4x w tygodniu.
W DT rano na czczo jeżdżę na rowerze stacjonarnym, a przed nim biorę spalacz. Jak dawkować te BCAA?

" Jeden miłości chce drugi ma puste serce ..
Jeden nic nie chce mieć,a drugi chce mieć więcej "

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

https://www.sfd.pl/Trec-f321.html

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

remik664

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 11766 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64285

1g na 10kg masy ciala

http://www.sfd.pl/Podziel_się_opinią__jako_żeś_spróbował_supli_treca-t541993.html
http://www.sfd.pl/-t572611.html

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

generalnie nie polecam aero naczczo

bcaa przed,po rowerkiem i przed,po tren po 5g

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

mnkk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1735 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19825

dlaczego nie polecasz aerobów na czczo?

" Jeden miłości chce drugi ma puste serce ..
Jeden nic nie chce mieć,a drugi chce mieć więcej "

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

bo brak kożyści, a są straty, katabolizm,

choć bcaa bedzie to ograniczać.

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

mnkk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1735 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19825

to kiedy najlepiej i dlaczego

" Jeden miłości chce drugi ma puste serce ..
Jeden nic nie chce mieć,a drugi chce mieć więcej "

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

aero na czczo jak nie zależey Tobie na masie, jej "utrzymaniu".

a tak to ja robiłbym po posiłku.Po, ale to tak z 2h po posiłku.
bardziej asekuracyjne będzie właśnie robienie aero nie na czczo.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-30 17:52:40

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

kwestia indywidualna kiedy najlepiej,zalezy jaki masz rozkład dnia,możesz rano skoro tak sobie ustaliłes i ci pasowało.

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

mnkk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1735 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19825

po którym posiłku

?
Może być po treningu siłowym w DT.
A w DNT, 2 godziny po posiłku? Po obiedzie.

" Jeden miłości chce drugi ma puste serce ..
Jeden nic nie chce mieć,a drugi chce mieć więcej "

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

mozna robic rano na czczo - ale jest to ryzykowne z w/w przyczyn.ja jak robilem aero z samego rana, jadlem wczesniej 10g bcaa i 3 - 4g kreatyny.

mozesz robic tak jak wyzej napisales, aczkolwiek ja chba by oraniczyl sie albo do dni nietreningowych - i pojechal konkretnie z aero, albo dawal po treningu.

choc rob jak chcesz.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat