moje cykle na suplach, prosba o ocene

Witam mam pytanie czy to co robie ma wogole jakis sens.
Cwicze juz kilka lat. Cel jest taki zeby spalic kilka kilogramow tluszczyku. W tym roku zaczeło się od redukcji

teraz: Thermal Revolution + Rampage + Insulean. cykl 5 tygodni
Od maja: Cell Pump + Xtreme Stack Kazein
Od połowy czerwca: Leviathan + Venom

i pytanko brzmi czy na tym leviathanie i venomie duzo miesnia zjade po majowym cyklu ? czy moze np leviathan z czyms innym wejsc.

Oczywiscie deficyt kaloryczny jest, aeroby są, silka 4 razy w tyg.

a moze na sam koniec leviathan + nitrix? widzialem ze duzo ludzi chwali sobie nitrix jako podtrzymanie po cyklu kreatynowym

to czy stracisz miesnia czy nie to zalezy od diety
jezeli bedzie ona prawidlowa, to zbytnio nie stracisz, choc wiadomo, ze zawsze troche miecha poleci

chodzi o białko w diecie, wegle proste po treningu czy cos jeszcze ?

Zmieniony przez - quakemind w dniu 2008-04-29 13:43:57

odwiedz dzial odzywianie to bedziesz wiedzial
te pytanie idealnie pasuje tam
jesz tylko bialka, wegli i tluszczy ile trzeba podczas redukcji i gitarka

eh te odzywianie, najwieksza zmora wszystkiego :D
najgorsze sa obiady z rodzina bo nie wypada jesc czegos innego niz domownicy przy wspolnym obiedzie

idz do dzialu odzywianie bo zmarnujesz ten staff
edit: jak nie wypada? ja zawsze mam inny obiad, z tym ze przewaznie robia go sam dla chcacego nic trudnego

Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-29 13:47:12

ile masz lat?

bez diety gowno zrobisz naprawde jest podstawa

lat 19, cwicze 3 lata

Ps nie piszcie juz o diecie bo wiem dokladnie o co wam chodzi :P Mam diete ale czasami kilka kalori na obiad sie wtopi, rodzina je zdrowo wiec po prostu odliczam sobie odpowiednie racje zywnosciowe, czasami jak mi sosem to poleja to jedynie co złego zjem. albo jak juz nie mam jedzienia i gdzies wyjade to wciagne batona :] ale to rzadko. chodzi mi bardziej o suple ktore chce wplatac, czy ma sens Leviathan + Venom po kreatynie, czy moze leviathan z czyms innym?

Zmieniony przez - quakemind w dniu 2008-04-30 12:11:27

ma sens jesli zrobisz to z glowa;] ps kretke ze spalaczem tez mozesz cyknac ;]

hmmm dziwia mnie opinie ludzi.
Tutaj widze ze np duzo ludzi kredke ze spalaczem łączy (chodz ja chce spalacz po kretce), z drugiej strony są artykuły ze do kreatyny nie powinno sie łączyc kofeiny bo zmniejsza jej działanie.

mit.. ;]