Pytanie o łydeczki

Witam chciałbym się dowiedzieć czy jazda na rowerze rozbudowuje łydki... Jednak boję się że przez jazdę na rowerze schudne... A chciałbym je trochę powiększyć bo planuje zrobić sobie tatuaż...

po części napewno łydki zostaną lepiej "rozbudowanie"
a jeśli chodzi o to że schudniesz to nie wiele

Teoretycznie powinny iść w górę z obwodem a praktycznie nigdy przez rower nie rozbudujesz łydek raczej w sensie wytrzymałościowym je poprawisz a masę ciężko zrobić na rowerku

pozdro

zobacz sobie w atlasie kulturystycznym jakie cwiczenia powinienes wykonywac na ta partie poza tym wpisz w wyszukiwarce dany temat i sprawa jasna! tematów na temat łydek jest mnóstwo bo to partia mięśni która bardzo ciężko pobudzić do rozwoju ;) rób wspięcia na palce to chyba najpopularniejsze ćwiczenie z tym jednak że trzeba je wykonywać solidnie. To juz zalezy od Ciebie ile powtózen zrobisz ale musisz to zrobic tyle razy zeby zaczeło Cie aż palic i boleć w łydce i przy tym stanie zrobic jeszcze jakies 5 powtórzeń;) krótkie przerwy miedzy seriami i sam zobaczysz jak to działa!
powodzenia

Poszukaj było wiele tematów o łydkach

Coś napewno znajdziesz dla siebie

pozdro

Wielkie dzięki w sory za zawrócenie głowy xD

Nie zawracasz ;]

Ja propononuję standardowo 3x w tygodniu po 3s do maxa wspięc na palce :)

Zerknij jeszcze tutaj :
https://www.sfd.pl/ŁYDKI_-_Rewelacyjny_Trening_!_!_!-t393764.html

pozdrawiam

A co do masy - to nie stracisz jeżeli uwzględnisz ten wysiłek w diecie.
Ja polecam bieganie na palcach - mocno tyra łydki.

O! wielkie dzięki naprawdę i przepraszam 3majcie się