Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16
Witam.
Zakupiłem KA firmy Fitness Authotity 120kaps. Na opakowaniu pisze żeby brać 2kaps. przed treningem , czy to wystarczy?? Może zwiększyć dawkę?
Czy do KA, trzeba brać jakie wspomagacze, glukozę, czy coś innego??
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16
Prowadzone analizy procesu produkcyjnego kreatyny pozwoliły usprawnić jej działanie, zniwelować wiele skutków ubocznych, jak opuchniecie, dolegliwości żołądkowe, skurcze, które towarzyszyły jej suplementacji. Tym podstawowym minusem tradycyjnej kreatyny jest jej niskie pH. Z Kre-Alkalyn® wystarczy, że będziesz zażywać 1,5-3 g kreatyny, bez męczącej fazy ładowania, stosowania cykli kreatynowych.
To prawda, po TCM, to miałem taką zgagę że skoda gadać.
A co do dawkowania, to czytałem że tak 12 kaps dziennie i tak zrobie.
Szacuny
1
Napisanych postów
47
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7461
Bierz tak jak normalną kreatynę czyli 8-10 gram w dwóch dawkach dziennie. Żadna glukoza nie jest potrzebna. Pamiętaj o diecie, ponieważ od samego KA nie urośniesz.
Pozdrawiam
Szacuny
23
Napisanych postów
7281
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
79786
bierz 3g rano, 3g po treningu
w dni nie treningowe 4g w ciagu dnia
To taka forma dosc ekonomiczna, na przyszlosc nie sugeruj sie co pisze producent i glukoza ani nic innego ci nie potrzebne
Szacuny
88
Napisanych postów
22471
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
101363
tak jak pisze Biernol
DT: 3-5g KA na porcje - 2 porcje dzienni
w dnt: jedna pocja styka
idz do dzialu odzywianie uloz diete, bo to ona jest podstawowoym czynnikiem wzrostu miesni w tym sporcie, dzieki niej dostarczasz skladnikow potrzebnych miesnia do budowy oraz mikro/makroelementow
reszta to tylko uzupelnienia brakow w diecie tj:
bialko - uzupelnienia brakow bialka w diecie
gainer - uzupelnienie,podbicie kalorii w diecie
olej lniany,mct,oliwa z oliwek - uzupelnienie brakow tluszczy w diecie
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16
czyli przy mojej wadze 58kg w porywach do 60kg, będę brał 2 tabl. rano i dwie po treningu. dzięki za odpowiedzi, jak jeszcze jakaś uwaga to proszę bardzo. Jak nie to można zamknąć.
Szacuny
23
Napisanych postów
7281
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
79786
faftaq w dzien treningowy i nie treningowy wychodzi rowne 10g, a w twojej propozycji od 10g do 20g wiec uwazam moja propozycje za ekonomiczniejsze rozwiazanie
pewnei ze przeliczajac to na $ ekonomicznie nie wychodzi, ale ktore KA jest ekonomiczne