Co o tym myślicie ?

witam planuje teraz zrobic sobie jeszcze cykl masowy i co wy na to ;

horse power
xpand
shock therapy
witamin sport olimp
filomag + zincas forte
protein 80 hi-tec
carbo olimp
gain bolic 6000
i oczywiscie dita :) gainer+bialko wg.brakow w diecie

ciezko mi sie wypowiedziec jak wypisales suple i piszesz ze dieta jest dopięta, na uzupelnienie odzywki. zaufam ci ze to prawda, wiec nie rozumiem po co zakladasz post?
mam na mysli ze nie opisales swojego przypadku, nie wiem jaką masz przemiane, cel treningow, poziom tk.tluszczowej, ile razy w tygodniu aktywnosc i jaki jej rodzaj, czas trwania, poziom intensywnosci.
jak wyglada to odzywianie? rozpiska?
ocenie czy dobra czy kiepska.

uwazam jak pepo, ponadto wyrzucilbym kilka rzeczy z tego zestawu...

wg mnie ten zestaw jest z serii: "duzo dobrego kupic" wlasnie "duzo" ale bez glowy, z tego co tu masz to widze podstawy na dwa cykle

shock'a i carbo wywal

witam a co myslicie o tym

witam co myslicie o tym zestawieniu :
dymatize high protein maga gainer 4,50 kg
dymatize xpand 240 tabl
dymatize z-force 120 kaps. tribulus+zma
dymatize hmb 1000mg 90 kaps.
olimp l-glutamine 300 mega caps
bcaa 5500 400caps

waga 80 kg
wzrost 183cm
wiek 25
staz 1rok
cwicze 4 razy w tygodniu po 1,5 godz plus dwa razy w tygodniu bieg po 50 min moim celem jest przyrost masy miesniowej i wzrost sily.Co myslicie o tych suplach czy mozna to wszystko laczyc ?? aa i na xpandzie pisze aby nie przyjmowac z mlekiem i produktami mlecznymi po lyknieciu xpanda jak dlugo czekac by spozyc gainera ??

Siodema podstawa na 2 cykle ?tzn?

no ogolnie shocka mi zostalo pol opakowania ;)

wiek; 19lat
staz treningowy; ponad 1,5 roku
waga;90kg
wzrost;181cm
biceps;41cm
klatka;109cm

plan treningowy; cwicze 4 razy w tygodniu (kiedys cwiczylem 3razy w tyg)
i prosilbym o dobra rozpiske tych suplementow na cykl

odpowie mi ktos ?

kettlers:

shock therapy - niepotrzebyny jak juz jest XP i HP. z tych trzech stackow mozna zrobic dwa cykle. np teraz cykl XP plus shock:

DT: rano lub po treningu XP, przed treningiem shock, w DNT jedna - dwie porcje XP (ja bralbym dwa razy po 2/3 porcji)

horse power - na nastepny cykl. albo robisz tak ze shocka zsotawiasz na kolejny cykl (np + mono/jablczan/inny stack), a ten robisz na XP i HP, gdzie bierzesz:

DT: rano lub po treningu XP, przed treningiem HP,

DNT: jedna porcja wybranego stacka, badz po jednej kazdego, lub po 2/3 porcji...

co do reszty:
witamin sport olimp - do sniadania, lub posilku potreningowego.
filomag + zincas forte - przed snem.
protein 80 hi-tec - wg brakow w diecie. mozesz dorzucic do uboigiego w bialko gainera tam gdzie potrzeba, rowniez po treningu.
carbo olimp
gain bolic 6000 - po treningu i ewentualnie jako podbicie kaloryczne do posikow ktore tego wymagają.

----------------------

radarexxx:

dymatize high protein maga gainer 4,50 kg - wg brakow w diecie

dymatize xpand 240 tabl - jedna porcja przed treningiem (ok 6 tbsow), druga rano badz po treningu (6tbsow), w DNT dwie prcje po 4 tabsy

dymatize z-force 120 kaps. tribulus+zma - przed snem

dymatize hmb 1000mg 90 kaps. - zbedne, ale jak masz to 3 - 4 razy dziennie po 1g (np rano przed i po treningu/obiedzie) przed snem

olimp l-glutamine 300 mega caps rano po przebudzeniu 2 - 3g, po treningu ok 10g, przed snem ok 5 - 10g

bcaa 5500 400caps - przed i po treningu po 5 - 10g. jakiej firmy masz te BCAA? z ciekawosci pytam.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-22 23:52:31

faftaq
bcaa5500 firmy trec nutrition

ok, bez znaczenia

tak, jak faftaq napisał jest ok