Zakwasy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pisi92

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 110 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3617

Mam pytanie. Czy sa jakies cwiczenia zeby nie bylo czuc tak bardzo zakwasów?? bo doprowadzaja one mnie do szału ??

Człowiek broni błędów, które kocha...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

DonatW

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 76 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 516

OK powtórka, KWAS MLEKOWY WYCHODZI Z MIĘŚNI DO KRWI DO 120 MINUT PO TRENINGU, BAJKA O ZAKWASACH SPOWODOWANYCH KWASEM JEST NIEPRAWDĄ.

proponuje Tobie poczytać troszkę o tym w internecie. www.google.com

Sport jest sublimacją popędu do przyglądania się i tendencji: sadystycznych, ekshibicjonistycznych, homoerotycznych i erotyki ruchowej.

...

wysięgnik

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 960 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13597

przestać ćwiczyć
a tak na poważnie to korzystanie z sauny i zimno-ciepły prysznic po treningu zmniejsza troche zakwasy

PS. a dieta jest? bo od nieh głownie zależy tempo regeneracji

Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.

...

Pisi92

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 110 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3617

diety takiej regularnej nie ma jeszcze ale zaczynam ja stosowac.

Człowiek broni błędów, które kocha...

...

DonatW

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 76 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 516

sok pomidorowy i aspiryna, to takie na chwilową ulgę. Poza tym to rzeczywiście dieta jest najważniejsza, ból jest wywołany urazami mięśni, powinieneś popijać aminokwasy egzogenne, oraz elektrolity. No i na koniec regularny streching pomaga w rozciągnięciu mięśni przez co są mniej podatne na tego typu urazy i lepiej dotlenione

Sport jest sublimacją popędu do przyglądania się i tendencji: sadystycznych, ekshibicjonistycznych, homoerotycznych i erotyki ruchowej.

...

Pisi92

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 110 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3617

A mogłbyś mi podać przykłady tych amimowkasow i elektrolitów??

Człowiek broni błędów, które kocha...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Tez mam zakwasy od wczoraj ;P a na dodatek jutro trening rozciaganie + techniki nozne, a ja nawet nogi nie moge podniesc hehe

...

DonatW

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 76 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 516

Elektrolity- Potas Sód MAgnez. Aminokwasów egzogennych z nazwy nie wymienię bo dokładnie nie pamiętam :P ale jak pójdziesz do sklepu z odżywkami i poprosisz o nie to dostaniesz taki koncentrat w płynie do pica, służy on do osłony mięśni. Pije się go przed i po treningu. Co do elektrolitów powodują lepszą prace mięśni i przepływ substancji odżywczych.

Sport jest sublimacją popędu do przyglądania się i tendencji: sadystycznych, ekshibicjonistycznych, homoerotycznych i erotyki ruchowej.

...

Giaur

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 845 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14892

Ja przy ostrych zakwasach używałem maści rozgrzewającej - Ben Gaya. Wtedy zakwasy stawały się znośne i można było ćwiczyć

Force is what makes the athletic world go round and round and separates the men from the boys.

...

DonatW

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 76 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 516

Zakwasy są oznaką uszkodzenia mięśnia.... jeżeli ma się moce zakwasy należy raczej odpocząć.

Sport jest sublimacją popędu do przyglądania się i tendencji: sadystycznych, ekshibicjonistycznych, homoerotycznych i erotyki ruchowej.

...

Pisi92

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 110 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3617

a możecie zajrzeć tutaj: https://www.sfd.pl/pomoze_ktos_-t401198.html ??

Człowiek broni błędów, które kocha...

...

DonatW

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 76 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 516

skoro masz 16 lat to proponuje się odżywiać normalnie, organizm sam zacznie się domagać tego czego mu potrzeba oraz w odpowiednich ilościach. Cierpliwie ćwicz a wyniki same przyjdą.

Sport jest sublimacją popędu do przyglądania się i tendencji: sadystycznych, ekshibicjonistycznych, homoerotycznych i erotyki ruchowej.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat