Jak przytyć ?

Jedz co 2 - 3 h duzo ryzu,kaszy, miesa, jajek, warzyw owocow , kup sobie w tesco ze dwa hantle i bedzie dobrze

Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-03-02 08:09:21

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 6 Chudy, poczytaj troche najpierw, masz duzo odpowiedzi na sfd co robic, aby nabrac masy. Jesli zalezy Ci glownie na tluszczu, to jedz duzo weglowodanow i tluszczy. sprawdz swoje zapotrzebowianie kaloryczne i daj nadwyzke kaloryczna. masa bedzie szla na pewno... duzo spij, bo to rowniez ma wplyw/ jedz co 2-3 godziny. staraj sie nie tracic duzo energii na np grze w pilke. prowadz siedzacy tryb zycia najadaj sie na noc. w sumie to ja bym wolal nabrac masy pod wzgledem miesni, a nie tluszczu, ale jak juz jestes zdesperowany to rozumiem. nie ma co szamac kreatyny (a szkodliwe to to nie jest jak Ci sie wydaje) jak masz duzo kasy to gainery, ale ja nie widze za bardzo sensu, aby je szamac bez ciwczen, no chyba ze jak juz wspomnialem masz duzo kasy

Zmieniony przez - nylon1 w dniu 2008-03-02 11:16:18

Hmm nie zgodze sie z moim przedmowca,spie duuuzo czasem po 16 godzin
nie mam za duzo wysilku fizycznego i jakos nie tyje odziwo! Ba kurcze juz mi nawet nauczycielka powiedziala ze schudlem i klasa przytaknela wiec juz nie wiem czy waze 47 kilo czy tez mniej sadze ze tak 45 lub 44 teraz mam no na wzrost 170cm to jest masakra.Hmm i kurcze coraz bardziej i bardziej obrzydza mnie jakiekolwiek jedzenie
jak widze to chce mi sie jesc pozniej wezme kesa i mnie odrzuca jak tak dalej pojdzie bede przezroczysty!!!Da sie przytyc bez jedzenia???(pytanie retoryczne nie odpowiadac!) Ktos z was tez mial lub ma taki problem ze go obrzydza jedzenie??? zbrzydlo mi juz wszystko!!!masakra :(
I co teraz o to jest pytanie :(

Ja mam jedna dobra recepte na przytycie..
ZAcznij w******lac konkretnie a nie jak ciota
Tzn mieso bo z plateczek na sniadanie to mozesz miec conajwyzej dobre wiatry

potrzebuje pomysłu jak szybko przytyc pomozcie mi

Zmieniony przez - domer w dniu 2008-04-21 17:21:58

MOja propozycja. strzelcie sobie w łeb bo to i tak nie ma sensu




















Tyle tu tematów na ten temat a wm sie nawet nie chce myszka ruszyc i troche poszperac

Jak Was odrzuca kiedy próbujecie jeść, to wpirdzilajcie czekolady, fast-foody itp. przecież to chyba każdy lubi.

Witam was! Mam problem chcę przytyć mam 176cm ważę 50kg mam bardzo szybką przemiane materi i nie potrafię przytyc. Jem wszystko co mozliwe. Co robić?