PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Nie chce mi sie nawet sprawdzac ale jesli cos takiego jest to troche nie za bardzo ten trening... Brak podstawowych zasad, ogolnie biarac plany MASS efekty nie byly satysfakcjonujace(testowalem jak tyko wszedl ten program MASS,ale krotki czas bo efekty nie za bardzo), Lepsze zwykle FBW,jak dla mnie. Moze na ciebie i dzialalby ten plan ale to juz sprawdzisz jak przetestujesz. Ogolnie biorac to ten plan ktory rozpisales to do smietnika.
...
Napisał(a)
Robie ten trening 3 tygodnie i 4kg masy mi na nim poszło dobra dieta mam gainera i trening jest ok
...
Napisał(a)
Przyrosty nie zaleza od treningu tylko od diety w wiekszym stopniu to ze nabrales masy glownie zalezalo od twojej diety, a jak z sila poszlo cos?? Bo jesli ladnie idzie tzn ze cos w tym treningu jest, w sumie to u ciebie z takim stazem zastosowac FBW i poczulbys co to jest trening ;p
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
jak juz go robisz to zmien klate z srody na piatek i napisz t tym poscie czy ci sie lepiej cwiczy niz masz kalte na srode
...
Napisał(a)
Siła tez poszła na początku brałem max 70kg na klate teraz 80kg wezme. A mogę cwiczyc tylko od poniedziałku do czwartku włącznie bo mieszkam na stancji i w piątki rano do domu jezdze
...
Napisał(a)
Na pierwszy rzut oka widze ze to plan dzielony partia 2x tydzien z systemu MASS Michaila . Jesli tak jest on dobry sprawdzony i skuteczny. Zadbaj o diete i jesli nie chcesz splita trzymaj sie tego planu i nic nie kombinuj.Jest on zrobiony tak by nic wiecej nie dodawac odejmowac zmienia zwiekszac etc. W razie pytan pytaj.
pozdrawiam
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Napisał(a)
Jesli jest to plan od Michaila to jest dobry, ale 4 kg masy w tak krotkim czasie? Hmm... Mozliwe, ale cieszyc sie nie masz czym bo napewno nie jest to sucha masa
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Polecane artykuły