1 miech staż

Witam mam taki dylemat bo mój instruktor z siłowni mi napisałzebym brał Creatine+tauren 400g + Dekstroza 500g jak myślicie moge to brać ? mam 1 miech stażu

Zmieniony przez - grom141 w dniu 2008-04-15 07:58:35

nie nie o nie sprzedaje supli normalnie w sklepie ale w takim razie nie bd brał diete mam siostra ułozyła jej mąż kulturysta i mi tez powiedziałą zebym nic nie brał z tego co mi ten kolo dał

powiedz instruktorowi, ze jest leszczem

Po miechu za kretke "NOWAY"

W 100% zgadzam się z poprzednikiem!

W życiu stary, zdecydowanie za wcześnie. Potrenuj jeszcze z rok zanim weźmiesz się za suple.

I jeszcze dekstroza ? <lol> No no ...

To co ci instruktor powie to będziesz robić ??
To daleko tak nie zajdziesz.

Dzięki chłopaki że powiedzieliście

moze jeszcze od niego kupujesz suple?:)

gdzie to tacy eksperci doradzają?

1 miech i ten mu proponuje kreatyne .. heh
instruktor..

kolego lepiej idz do dzialu odzywianie uloz diete, bo to ona jest podstawowoym czynnikiem wzrostu w tym sporcie, dzieki niej dostarczasz skladnikow potrzebnych miesnia do budowy oraz mikro/makroelementow

reszta to tylko uzupelnienia brakow w diecie tj:

bialko - uzupelnienia brakow bialka w diecie
gainer - uzupelnienie,podbicie kalorii w diecie
olej lniany,mct,oliwa z oliwek - uzupelnienie brakow tluszczy w diecie

poza tym kreatyna na tak niskim poziomie zaawansowania jest nie potrzebna, nawet jesli bralbys ja to zesrasz cykl z braku wiedzy oraz poprawnej techniki wykonywanych cwiczen

szersze informacje nt diety znajdziesz tutaj:

https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html

pozdrawiam