Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zalezy od intensywnosci treningow ;]
Moja poezja: http://www.sfd.pl/Tomik_poezjii_kulturystycznej_refluxxxa__-t372603.html
Nie samym chlebem żyje człowiek, ale i kurczakiem, który cenne białko zawiera !
...
Napisał(a)
Mięśnie regenerują się stosunkowo szybko i spokojnie możesz robić więcej niż raz w tygodniu (na przykład w HST robi się na każdym treningu- 3 razy tygodniu), tylko musisz pamiętać o zmniejszeniu ilości serii, żeby w tygodniu było w sumie tyle samo co robiłeś na jednym treningu.
...
Napisał(a)
Zanim odpowiem na pytanie spytam czy chodzisz do szkoły ?? i czy masz w niej ewentualnie język polski ??
a jeśli chcesz sobie wyszczegolnic bicka to dobrze tylko nie przesadzaj z iloscia serii.
pzdr
a jeśli chcesz sobie wyszczegolnic bicka to dobrze tylko nie przesadzaj z iloscia serii.
pzdr
...
Napisał(a)
ja uważam że każdą partie powinno się trenować 2x tyg wyjątkiem prostowniki to raz brzuch przedramię codziennie lub c2d takie mam zdanie
Pane moderatore, prose ne ubija tematu
To se ne da!
...
Napisał(a)
mógłby się wypowiedzieć ktoś, kto w tym sporcie siedzi na tyle długo by rozwinąć swoje przemyślenia??????
...
Napisał(a)
no tak mniejsze partie mozna cwiczyc e2d wlasnie np jak przedramie, kaptur itp.
Jedi God:
12 serii tygodniowo na takie partie to max.
więc dzielisz sobie to na 2 siłownie i wychodzi ci po 6 serii na silowni w te 2 dni w tyg
JUZ WIESZ ?
Zmieniony przez - Anabolicco w dniu 2008-04-05 22:08:03
Jedi God:
12 serii tygodniowo na takie partie to max.
więc dzielisz sobie to na 2 siłownie i wychodzi ci po 6 serii na silowni w te 2 dni w tyg
JUZ WIESZ ?
Zmieniony przez - Anabolicco w dniu 2008-04-05 22:08:03
Polecane artykuły