Szacuny
4
Napisanych postów
183
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9346
Mam takie suple:
Thermo speed extreme 90 kapsułek
NutraBolics Clenbutical 100 kapsułek
i do wyboru
Met-Rx Thermo Crush 120 kapsułek
albo
Met-Rx Thermo Surge 120 kapsułek
z tych dwoch ostatnich co mozecie polecic i ewentualne dawkowanie wszystkiego staz ok 1,5 roku waga ok 80 kg i %bf ok 16,5 mierzone w aptece
Bardzo prosze o pomoc to moj pierwszy kontakt ze spalaczami
Szacuny
4
Napisanych postów
1175
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
14911
Fajnie,że korzystasz z promocji ale na cuda nie licz..zresztą,moim zdaniem to możnaby lepiej zagospodarować taką kasę. Poczytaj o odżywianiu, potem o treningu, a na koniec ułóż i daj do poprawy. Suplement = uzupelnienie.. ;]
Szacuny
4
Napisanych postów
183
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9346
Diety jak narazie przez te 1,5 roku nie stosowalem w ogole ale ostatnio juz zaczalem sie za spalanie tluszczu i zrzucilem jakis niecaly procent bez supli po prostu patrzcac na to co jem i przy suplach nadal mam zamiar ograniczac sie do tunczyka, jajecznic, omletow, salatek z kurczaka i nocnego tworogu nie liczac obiadow mamy bo je musze zjadac jednak nie bede rygorystrycznie liczyl ile gram czego mam zjadac bo nie mam do tego warunkow
Szacuny
4
Napisanych postów
183
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9346
a co do treningu to najlepiej dziala na mnie trening gdy w serii wykonuje 12 powtórzen wiec podczas redukcji skróce przerwy miedzy seriami i moze troche podniose liczbe powtorzen lecz na pewno nie do 20 mysle ze tluszcz bede spalal biegajac zwlaszcza ze nie chce drastycznego spadku wagi bo i tak kratka na brzuchu i zylka na bicepsie jest, chodzi mi po prostu o forme na lato no i troche wikesze wyzylowanie
Szacuny
0
Napisanych postów
85
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2253
hmm napisales swoj poziom bf mierzony w aptece
w kazdej mozna takie cos zrobic? jak to wyglada?
bo na metoda na lapaniu sadla placami nad biodrami mi srednio podoba..
Szacuny
4
Napisanych postów
183
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9346
Akurat w aptece w ktorej bylem byla taka waga ale raczej nie baedzie jej w kazdej aptece a poza tym "lapanie sadla" jest bardziej dokladne niz ten pomiar