Porada!!!!!!!!!!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24

Jestem 24-letnią dziewczyna. Przy wzroście 167cm ważę 66kg. Bardzo chciała bym stracić 10kg, ale niestety siedzący charakter pracy utrudnia mi to. Przyjmuje Aplefit ale nie wiem czy dobrze robię. Najbardziej sprawia mi problem brzuch i uda. Proszęo pomoc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kowalos

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 654 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14656

poczytaj najpierw to : https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
i spróbuj sama ułożyc dietę, potem wklej do oceny

WHAT DON'T KILL YA,
MAKES YA MORE STRONG!

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 44489

Zacznij od ułożenia DIETY bo to ona ma tutaj główne znaczenie.

Oczywiście najlepsze efekty będą jeżeli połączysz to z treningiem siłowym i aerobowym

Na to potrzeba trochę czasu, ile jesteś w stanie wygenerować go w ciągu tygodnia?

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat