GAINERY - zapraszam

mam pytanie-kreatyne stosuje sie przez miesiac to 1 cykl a przez jaki okres mozna stosowac gainer 6000.ja wzielem narazie 1000g i to bezsprzecznie za malo.chcialbym dowiedziec sie ile moge kupic bym mogl widziec postepy i kiedy mialbym odlozyc.czy gainer ma to do siebie jak kreatyna ze trzeba ja odlozyc na miesiac by bylo widac rezultaty i nie przyzwyczailo sie do nie go. prosze o odpowiedz. jesli ktos posiada informacje odnosnie strony co do dokladnego stosowania tego srodka na stonach internetowych to prosze o nazwy stron do nich .z gory dziekuje i ***POZDRAWIAM WSZYSTKICH DBAJACYCH O SYLWETKE I O ZDROWIE*** :D

roxman - mozesz kupic 10kg i nie miec zadnego efektu. Bardzo duzo zalezy od diety, od samego treningu rowniez. Poza tym widze, ze specjalnie nawet nie wiesz co to chyba jest gainer i wogole czym to sie rozni od kretki. Przecierz gainer to nie kreta i wody Ci do miesni nie "wpompuje".

ło chlopie... proponowal bym poczytac przed braniem czegokolwiek.. gainera jesz kiedy chcesz nie ma wskazan do zadnych przerw bo to sa only wegle + bialko + witaminy.. pijesz go wedle wlasnych brakow.. pijesz go najlepiej miedzyposilkami. Poczytaj wiecej

Pozdro

Mozna by tak zrobic raning gainerow pod wzgledem wielkosc porcji/cena ? Sporo sie zmienilo na rynku od tamtego czasu....

większość gainerów to wciąż malto+glukoza+białko.

upraszczając.

tak więc wiele się nie zmieniło.

jak chcesz to zrób zestawienie takie.

jak na poczatek odżyweczka zdaje mi sie dobra starcza na dość długo

Czytałem tu wiele stron, ale albo pominąłem albo nikt nie odpowiedział na pytanie jednego kolesia: ''czy lepiej brać gainera z wodą czy mlekiem'' Słyszałem opinie, ze lepiej z wodą, bo lepiej się wchłania, a mleko jest trudniej przyswajalne. Smak z wodą jest do dupy (Super Mass Professional) ale 1 raz spróbowałem i nie ma ekscesów żołądkowych... a po mleku bo bulgotanie w brzuchu jakby ktoś tam zupę gotowal

Z drugiej strony na opakowaniu pisze jak byk, żeby brać to z mlekiem, więc raz na zawsze: JAK TO W KOŃCU JEST?

zalezy wylacznie od ciebie/oraz od pory dnia w ktorej przyjmujesz gainera.

zawsze mozesz lac mleko odtluszczone

dobry art przyda sie ;>
sog