FBW + kilka pytań

ulubieniec: jak przejrzałem sobie arty z linków które podesłałeś, to doszedłem to wniosku, że jesteśmy w Polsce sto lat za murzynami jeśli chodzi o układanie treningów.

Dzieki, ale z angielskiego słaby jestem Nie ma jakiejś polskiej wersji, albo chociaz przykladu treningu z ćwiczeniami?

maciek1993

prosze bardzo-mowisz i masz.

np.tutaj:

http://www.research.ovh.org/plany_treningowe.html (WSB)

albo osobny dzial na bestiach.
(oficjana srtona pewnie nie przejdzie,ale chyba wiesz gdzie szukac)

pozdrawiam.

PS.
...a odnosnie hybrydy,to tutaj looknij na posty Pakee oraz moje:

https://www.sfd.pl/mój_kolejny_FBW-t390437-s2.html


Zmieniony przez - ulubieniec w dniu 2008-03-23 13:52:07

Dzieki wielkie

zdr/

nawet nie wiesz jak bardzo się mylisz myśląc, że ja się mylę

Moonblade nie osmieszaj sie, staz 1 rok i biceps okolo 35 i gadasz takie bzdury.

ostatnia modyfikacja - 2007-05-19 22:20:21

nie bij
W rok zrobiłem do 35, to prawda, ale zaczynałem od 50kg i 27 w bicu... ehh
Poza tym wiedzę mierzysz wymiarami ?


@ulubieniec
nawet nie wiesz,jak bardzo sie mylisz.

Czyli twierdzisz, że więcej % sukcesu leży po stronie TRENINGU ?

Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2008-03-24 18:47:23

poczytaj wypowiedzi ulubienca, drsquata czy hardgainera i dowiesz sie co jest najwazniejsze

na pytanie nie umiesz odpowiedzieć?

nie doczekam się odpowiedzi ?

Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2008-03-25 23:02:50

Nie jestem ekspertem, ale mogę podać przynajmniej 3 przykłady osób, które nigdy nie stosując diety (odżywiały się "normalnie", wg własnego widzimisie) po ok. 2-3 latach treningu doszły do naprawdę niezłych efektów (niezła masa, naprawadę elegancka definicja). Odwracając sytuację - gdyby delikwent stosował dietę kulturystyczną bez trenowania, nabawiłby sie co najwyżej wielikego bebecha. Naturalnie połączenie dieta + trening daje najlepsze efekty, ale ogólna tendencja na forum do twierdzeń, że bez diety nie ma w ogóle co ruszać, bo i tak nie urośniesz nawet o cm jest...nieprawdopodobna ZAchęcanie do trzymania diety - super, ale wmawianie, że jest niezbędna to chyba lekka przesada.

Naturalnie nie chcę nikogo urazic

Pozdro