cell pump

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 668 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18459

witam, mam pytanie i bylbym wdzieczny z dobra odp. Mam 16 lat wzrost 180 cm waga 72 kg. Zakupilem puszke cell pumpa i nie wiem co do tego jeszcze wybrac czy dokupic mono czy jabłczan czy moze gainera? Wczesniej cwiczylem juz na mono.Prosze o odp z gory dzieki

'Kropla drąży skałę nie siłą, lecz częstością padania'

...

mic-ek

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1078 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14535

A przeczytałeś co jest w składzie? a pytasz czy to dołożyć?
dorzuć gainera bo pewnie z dietą ciężko.

Pozdrawiam MIC

...

hrynio92

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 668 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18459

no z dieta tak srednio raczej gorzej niz lepiej. Dobra poslucham sie i dokupie gainera , choc inni mowia ze najlepiej dokupic jabłczan.

'Kropla drąży skałę nie siłą, lecz częstością padania'

...

mic-ek

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1078 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14535

Patrz na skład:
Jabłczan kreatyny /TRICREATINE MALATE/ - 4,0g
Glikocjamina - 1,0g
Betaine anhydrous - 2,0 G
Alfa ketoglutaran argininy (AAKG) - 1.0 g
Tauryna - 1,0g

wiesz osobiście bym dodał mono, bo jest dieta ale ciężko to daj gainera chyba ze masz kase na to i na to.

Pozdrawiam MIC

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

popraw ta dietę a poem w razie potrzeby dodaj gainera- inaczej bedzie to pewnego rodzaju bładzenie, ktore niekoniecznie musi doprowadzic do celu...

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

cope

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 2164 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 26899

Mozna cp +nano
dni treningowe
cp-rano
nano-przed treningie
cp-po trenigu
dnie nie trenignowe
cp-rano
cp-tak po uplywnie 8 godizn?????

Zmieniony przez - cope w dniu 2008-03-25 18:30:06

...

hrynio92

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 668 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18459

a gdybym sie tak zdecydowal na mono to bede bral cp przed treningiem a po treningu mono brac? odstepu bedzie zaedwie 2 h

'Kropla drąży skałę nie siłą, lecz częstością padania'

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678

mono rano wal

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

cope - może być.
jeżeli chodzi o te 8 godzin to tylko taki formalny jakis napis- chodzi przede wszystkim o to aby nie brac prawie podwójnej dawki- tzn. w krotkim odstępie a poprostu równomiernie w miarę je rozłozyć.