--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
Bebcio155-tym planem bede sie poslugiwał do konca kwietnia czyli jakies 8 tygodni a co tam??
musisz odpowiednio dużo jeść, najlepiej zdrowego, mało przetworzonego jedzenia, ale jeżeli wpadnie ci tam coś ala schabowy to jedz śmiało
typ budowy i genetyka ci pozwalają
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
z 1 strony ok, jesz byle g**** nie tyjesz, ale patrząc z 2 strony (BB) to już nie masz wesoło...
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
1.chce sobie troche brzuch wyrzezbic i czy te 2 cwiczenia 3 razy wtygodniu wystarcza czy moge jeszcze jakies dozucic??
2.Czy jak zaczne biegac to nieubedzie mi pare kg na masie??
z góry dzieki
2) To zależy, jeżeli będzesz robił to z głową to ok
osobiście bym odpuścił, musiał byś to uwzględnić w diecie, zabezpieczyć się antykatabolikami, i jeszcze kilka rzeczy.
w jakim celu to bieganie?
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."