jak?

slyszalem ze jak sie robi martwe ciągi naprzmiennym chwytem to nierównomiernie rozkładają sie siły na plecach.
czy to prawda?
ja robie tak: lewa podchwyt prawa nachwyt, lecz mysle zmienic na odwrotne tzn. lewa nachwyt prawa podchwyt.
więc jak to jest? jak wy robicie? czy zmieniacie?

ja zawsze robie albo obie nachwytem albo prawa podchwyt lewa nachwyt, nie zmieniam wydaje mi sie ze siły sie rozkladają rownomiernie

Jak nierównomiernie(krzywo) złapiesz sztangę to jest to możliwe, co do chwytu nic podobnego.

hmmmm no nie wiem M. Pudzianowski w jednej z gazet pisał zeby nie robic tak jak trójboisci bo sie nie równo siły rozkładają.
Też mysle zrobic teraz lewa nachwyt prawa podchwyt ale boje sie ze sztangi nie utrzymam w rekach

jezeli chcesz rownomiernie rozkladac sily a nie trenujesz trojboju to kup sobie paski wtedy nie ebdziesz mial problemow nawet z utrzymaniem sztangi nachwyutem no i masz problem rozwiazany:)

Ja robię jedną serię prawą ręką podchwyt a lewą nachwyt a w kolejnej serii lewą podchwyt a prawą nachwyt.I tak na zmianę co serię.

Nie czytaj artykułów sponsorowanych. Pudzianowski robi gorzej ciągi niż ja, takiego wózka jak on to nikt na świecie nie robi Jak złapiesz równo to wszystko sie dobrze rozkłada.

wuzek jak wuzek ale 400 kg to zawsze wezmie wiec sile to jakas ma

Czarek tylko na zawodach miałbym problem zaliczyć 350... popatrz na Iboka. On ciągnie koło 350 a na zawodach zalicza 280. Nie sztuka oderwać sztangę do kolan a potem na raty ją wciągać. Oczywiście no offence do Iboka czy Pudziana i szacunek dla nich bo są piekielnie mocni