Forma na lato powoli sie zbliza.. ;) - nowe fotki strona 5

estetyczna sylwetka, ale przydałoby się jeszcze troche kilo :)

Plazowo

świetnie to wygląda zwłaszcza żyłki na brzuchu,ogólnie bardzo proporcjonalnie i niesamowicie sucho.I pomyslec że przy takim wzroście i niewielkiej wadze można osiągnąć takie wymiary.
Bede z Ciebie ludzie

basenowo calkiem spoko. moj basenik bedzie inny tak ze 100 kg fajnej wagi przy 172 wzrostu heh

bardzo ladnie jak na ten staz, moim zdaniem juz masz bdb forme na lato
pozdrawiam

Wszystko z czasem sie zrobi ..tylko trzeba chcieć, nie ? A forma plazowa to ..wiadomo, dla mnie podstawa. :)

spoko sylwetka,podoba mi się jakie ćwiczenia na brzuch wykonujesz,czy robiłeś już A6W

mnie sie rowniez podoba wlasnie sie o to samo chcialem zapytac co na bęc bylo ??

ćwiczenia na brzuch ? Najzwyklejsze..na poczatku na laweczce ..gdy było mi mało "zakladalem" ciezar na klatke :) Teraz robie na podlodze i ..caly czas się brzuchol trzyma :)

troche michy i bedzie git