2 miesiące temu zabrałem się za odchudzanie tj. siłownia 3x w tyg. oraz Kravmaga 2x w tyg.
Niestety miesiąc temu złąmałem nogę :(
w domu będę leżeć jeszcze 2 miesiące a już przycztyłem ...sam nie wiem dokładnie ile ponieważ nie mam jak się zważyć, obwód pasa ok4-5 cm
Czy mogę stosować jakąś dietę, czy nie osłabie przez nią kości- zrostu?
i najważniejsze czy bez ruchu jestem w stanie schudnąć?
Jest to dla mnie bardzo ważne, bo pracuję w Banku i już nie mieszczę się w żaden garnitur a to jest spory wydatek po powrocie:(
pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 90
Wzrost: 176
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: 32
Obwód talii: 102
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -
Aktywność w ciągu dnia: brak-łóżko
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak
Odżywianie: wcześniej dieta 5-6 posiłków
obecnie brak
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: złamana noga
Preferowane formy aktywności fizycznej: brak
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: 5-6 posiłków dziennie