Hendel92
Zaczynam ćwiczyć na drążku rozporowym no i chciałbym usłyszeć kilka rad. Czy to prawda ze ćwiczenia na drążku wpływają na motyle? Chciałbym ćwiczyć na siłe a nie na mięśnie więc doradźcie czy mam ćwiczyć np mniej podciągnieć i więcej seryjek czy jedna i sporo podciągnięć. z góry dzięki pozdroo
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
159
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Samtron76e
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
133
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1376
TAk to prawda ze drazek wplywa na motyle tylko nie po tyg czy dwoch a skoro chcesz na sile to rob 4 serie po jakies 8-10 podciagniec gdy bedzie zbyt latwo proponuje zkladac plecak z obciazeniem i w miare mozliwosci dokladac ciezar( ja juz z 40kg robilem swojego czasu:D) zycze powodzenia:)
Wygrwa ten ktory upada a podnosi sie i idzie dalej..
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Jak dopiero zaczynasz zabawe to mozesz sie smialo podciagac na maxa. Po roku mozesz zaczac robic po 1-6 powt z obciazeniem 
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
159
Dzieki ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
