Hendel92

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

159

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.09.2008 (15:33)

Data rejestracji 24.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	Wytrzymałość beztlenowa może ktoś dać trening wytrzymałości beztlenowej dla 16 latka ? jeśli można by było to prosiłbym o tlumaczenie pojęć, z ktorymi sie na codzien nie spotkamy. napiszcie tez ile razy mam trenowac w tygodniu i przez jakis czas aby swietnie przygotowac	10	2008-02-08 14:56
Piłka Nożna	Napoje izotoniczne dla młodzieży czy napoje izotoniczna są szkodliwe dla 15-16 latka ? jakie są najzdrowsze i najlepsze według was? pozdro	5	2008-05-04 17:43
Piłka Nożna	Siłownia witam. mam 15 lat 179 wzrostu i waże 68 kg. jestem dobrze umięśniony . od jakiego wieku najlepiej cwiczyc na silowni ? jakie parti miesnie radzicie cwiczyc w moim wieku ? wiecie moze od jakiego wieku cwiczy c.ronaldo ? pozdro	15	2007-11-24 14:51
Trening dla początkujących	Trening na drążku zaczynam ćwiczyć na drążku rozporowym no i chciałbym usłyszeć kilka rad. czy to prawda ze ćwiczenia na drążku wpływają na motyle? chciałbym ćwiczyć na siłe a nie na mięśnie więc doradźcie czy mam ćwiczyć np mniej podciągnieć i więcej seryjek czy	3	2008-03-20 11:53
Zdrowie i Uroda	Powrót do treningów po grypie żołądkowej witam. od wtorku choruje na grype żołądkową lub grype ( nie byłem u lekarza ale miałem jedną z nich). już się czuje dobrze i nie wiem od kiedy moge wznowić treningi aby nie było komplikacji. proszę o szybkiego odpowiedzi, gdyż wielkimi krokami	4	2008-02-29 18:33
Piłka Nożna	Koszulki reprezentacji gdzie można kupić koszulki reprezentacji polski ze swoim nazwiskiem te co beda na euro grac ?	2	2008-03-01 10:34
Piłka Nożna	Kontuzja Łukasza Garguły przez długi czas łukasz garguła borykał z kontuzją. gdzies wyczytalem ze bylo to spowodowane tym, iż w młodości jego organizm był zbytnio eksploatowany. czy to prawda ? ten artykuł czytałem na którymś z większym portali. jezeli macie link lub wiecie	3	2008-02-15 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta z jajek dla 15 latka ile można jeść jajek tygodniowo w wieku 15 lat ? wie ktoś może? tylko nie piszcie o własnych odczuciach tylko cos co jest poparte badaniami i wyczytaliscie mozecie takze wrzuc dla 16 latka bo mi juz 16 idzie :d	18	2007-12-21 14:13
Piłka Nożna	Rzuty wolne witam. mógłby ktoś opisać poprawne ustawienie stopy z czego udzerzać podczas rzutów wolnych ? lepiej jest technicznie mierzyc czy po prostu armata z prostego ? pozdro	3	2007-12-15 16:23
Piłka Nożna	Utrzymanie formy za jakieś 12 dni gram turniej halowy. nie mam dostępu obecnie do sali a chce podtrzymać forme. doradźcie co mam robić. chodzi o forme fizyczną bo z pilka nie ma gdzie po prostu trenować	0	2007-12-22 12:37
Zdrowie i Uroda	Szpagat a pachwiny mamy problemy z pachwinami w trakcie sezonu mialem 3-4 zerwania. czy to prawda ze dzieki szpagatowi pachwiny beda mocniejsze i rozciagniete i nie bede mial przez to kontuzji ?	2	2007-12-04 15:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	Napoje izotoniczne dla młodzieży	2008-05-05 15:25
Trening dla początkujących	Trening na drążku	2008-03-29 09:34
Zdrowie i Uroda	Powrót do treningów po grypie żołądkowej	2008-03-01 12:28
Piłka Nożna	Kontuzja Łukasza Garguły	2008-02-16 12:51
Piłka Nożna	Wytrzymałość beztlenowa	2008-02-13 15:12
Piłka Nożna	Wytrzymałość beztlenowa	2008-02-11 15:44
Piłka Nożna	Siłownia	2007-12-22 12:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta z jajek dla 15 latka	2007-12-22 11:26
Piłka Nożna	Siłownia	2007-11-25 21:42
Piłka Nożna	Siłownia	2007-11-25 21:40
Piłka Nożna	Siłownia	2007-11-24 15:46