Samtron76e

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

133

przeczytanych postów

1376

napisanych postów

Imię *******

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Cwicze co z tego wyjdzie to sie okaze:)

Zainteresowania Wszelakie

Dieta nie ma

Uprawiane sporty kulturystyka ogolno rozwojawa

Ostatnia aktywność 31.08.2009 (17:51)

Data rejestracji 24.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	10 miesięcy ciezkej pracy:D cwicze 10 miesiecy, 110cm klata, 40bic, 34 przedramie, waga; 72kg, 18 lat, 176cm wzrostu. prosze o ocene:) zmieniony przez - 50 dollars w dniu 2008-04-20 20:01:35	72	2008-04-20 19:35
Trening dla początkujących	Brzuch HeLp siema wszystkim:) mam zamiar powaznie wziasc sie za brzuch, jak myslicie co drugi dzien cwiczenia na lawce rzymskiej(4 serie po 20 razy w 3-4 cwiczeniach) i bieganie 1-2 w tyg wystarcza? pragne zaznaczyc ze mam 76cm w tali i raczej nie zaczynam od	4	2008-05-27 10:58
Trening dla początkujących	Kliknij a nie pożalujesz witam:) cwicze na silowni od roku i mam takie pytanie: moja masa praktycznie nie podnosi sie i utrzymuje sie od jakis 3-4 misiecy na tym samym pulapie, czy cwieczenia dadza mi jeszcze jakies powiekszenie masy miesniowej i co za tym idzie wymiarow	8	2008-03-22 20:17
Trening dla początkujących	POMOCY mam takie male pytanie: nie zalezy mi na masie za bardzo i chce uzyskac typowo plazowa sylwetke, czy misiac dobrego treningu na rzeźbe bedzie dla mnie dobry?? waze 72kg 176cm wzrostu 108cm w klacie 38,5cm w ramieniu i 32 w przedramieniu help	3	2008-03-20 12:17
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbe siema:) mam takie pytanie: czy trening na rzeźbe da lepsze i szybsze efekty gdy bedzie sie go wykonywac w pomieszczeniu w ktorym jest 45-50 stopni celcjusza??	1	2008-03-17 17:21
Galeria Zdjęć	pol roku cwiczen:p ocencie staż: 6 mesiecy wymiary: bikol: 38cm klata: 110cm przedramie:33cm rekordy: wyciskanie na plaskiej lawece: 122kg, martwy ciag: nie probowalem mialem tylko jeden cykl kreatyny 3 miesiace temu, robilemm rozne plany ostatni: klatka piersiowa:	84	2008-01-29 14:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2009-01-09 13:59
Galeria Zdjęć	Miyagi1/moje postepy	2008-07-05 00:01
Galeria Zdjęć	Gino?	2008-06-28 17:34
Trening dla początkujących	Brzuch HeLp	2008-05-27 16:29
Galeria Zdjęć	2 fotki do oceny	2008-05-24 16:43
Galeria Zdjęć	plecy	2008-05-24 16:38
Galeria Zdjęć	plecy	2008-05-24 16:36
Po siłowni, o siłowni	Siłka by artist_06 nowe foty str 6	2008-05-24 12:47
Po siłowni, o siłowni	siłka ... mało sprzętu ale wystarczy ;p ocencie	2008-05-24 12:37
Galeria Zdjęć	Letnia forma	2008-05-11 00:10
Galeria Zdjęć	Jak Ocenicie??!!	2008-05-03 10:52
Galeria Zdjęć	Ocencie :D - nowe fotki str. 4 , 5	2008-05-03 10:48
Galeria Zdjęć	10 miesięcy ciezkej pracy:D	2008-04-30 22:45
Galeria Zdjęć	Jak oceniacie moją koleżanke?	2008-04-27 16:17
Galeria Zdjęć	10 miesięcy ciezkej pracy:D	2008-04-27 16:13
Galeria Zdjęć	Jak oceniacie moją koleżanke?	2008-04-27 15:45
Galeria Zdjęć	10 miesięcy ciezkej pracy:D	2008-04-27 15:43
Galeria Zdjęć	Jak oceniacie moją koleżanke?	2008-04-27 15:42
Galeria Zdjęć	Tomekk16 - nowe foty str 3/5/9	2008-04-27 15:00
Galeria Zdjęć	10 miesięcy ciezkej pracy:D	2008-04-26 20:37
Galeria Zdjęć	rok cwiczen :P ocencie, kolejne foty str.27,28,29	2008-04-26 20:35
Galeria Zdjęć	17 lat staż 1,5 roku ;)	2008-04-26 20:31
Galeria Zdjęć	1,5 roku 17lat	2008-04-26 20:29
Galeria Zdjęć	10 miesięcy ciezkej pracy:D	2008-04-26 20:13
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2008-04-26 20:12
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2008-04-26 08:40
Galeria Zdjęć	10 miesięcy ciezkej pracy:D	2008-04-25 19:18
Galeria Zdjęć	10 miesięcy ciezkej pracy:D	2008-04-24 21:36
Galeria Zdjęć	10 miesięcy ciezkej pracy:D	2008-04-24 17:31
Galeria Zdjęć	10 miesięcy ciezkej pracy:D	2008-04-24 12:01