Samtron76e
Moze jeszcze jakies oceny??
Wygrwa ten ktory upada a podnosi sie i idzie dalej..
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
133
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1376
...
kawalash
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
396
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2813
...
Vodi-
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
304
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10612
ciemniejszych zdjec nie dało sie zrobic?:>?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
133
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1376
wiem ze 1 jakosci nie sa:D ale przeciez nie wszystki;p
Wygrwa ten ktory upada a podnosi sie i idzie dalej..
...
kaktus140
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
719
łap mase heh a bedzie zaje**** pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
133
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1376
hehe spox ale czemu wy wszyscy o tej masie?? moze nie chce byc "bestia" wazaca 120kg;p hehe
no moze te 10kg ale nie wiecej 80kg w zupelnosci mi wystarczyloby:D
no moze te 10kg ale nie wiecej 80kg w zupelnosci mi wystarczyloby:DWygrwa ten ktory upada a podnosi sie i idzie dalej..
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
396
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2813
...
50 Dollars
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
9813
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
111035
ban.
pozytywny jak HIV
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
133
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1376
Pomozcie:D Jakie cwiczenia sa najlepsze na nogi??
Wygrwa ten ktory upada a podnosi sie i idzie dalej..
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
73
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3920
LOL z pytania No więc robisz tak: zarzucasz sobie ciężar na ramiona (moze być sztanga) i z tą sztangą robisz takie jakby kucnięcie jakbyś chciał zrobić kupę w lesie. Jak już sobie kucniesz z ta sztangą to potem robisz ten sam ruch, ale w drugą stronę, czyli z powrotem do wyprostu w pozycji pionowej. Ćwiczenie to nazywa się: przysiady.
No więc robisz tak: zarzucasz sobie ciężar na ramiona (moze być sztanga) i z tą sztangą robisz takie jakby kucnięcie jakbyś chciał zrobić kupę w lesie. Jak już sobie kucniesz z ta sztangą to potem robisz ten sam ruch, ale w drugą stronę, czyli z powrotem do wyprostu w pozycji pionowej. Ćwiczenie to nazywa się: przysiady.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
18 lat 2 lata treningu z przerwami
Następny temat
Po 6 miesiącach - 16 lat do oceny
