plecy a barki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 173 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5705

mam takie pytanie, mianowicie jaka musi byc przerwa pomiedzy treningiem plecow a treningiem barkow?? i czy mozna trenowac np w czwartek plecy a w piatek barki?? z gory dzieki

nie chcę być następnym sportowcem. Trenuję, aby stać się Zwierzęciem

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

r0lnik

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1161 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21670

ja robie we czwartek plecy w piatek barki i dobrze wchodzi nie ma problemow zadnych =] ale niech sie wypowie ktos bardziej obeznany w temacie =]

Od zadawania pokut zawsze ktoś się znajdzie lecz nie ma kto rozgrzeszać dając druga szanse.

...

Sir_Lukasz

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 5491 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 48118

nie ma problemu... możesz wykonywać je nawet na jednym treningu

www.scperformance.pl

...

Ciupelek

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 885 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16409

Tak jak kolega Łukasz ^ nawet polecam ..
ja od kiedy pamiętam ćwicze plecy z barkami ... po plecach masz zmęczone górne kaptury i tył naramiennych i łatwo je skatować przy barkach , poza tym mamy rozgrzane barki i scięgna ... a co do siły to ja po treningu pleców biłem rekordy na barki więc siła nie spada , a wręcz odwrotnie bo naprawde fajnie nam sie barki rozgrzewają ...

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349860

a od kiedy pamiętam ćwicze plecy z barkami

proszę Cię chłopcze -
masz 15 lat, a piszesz jak byś co najmniej tyle już ćwiczył, a nie tyle miał.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Ciupelek

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 885 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16409

DObra sory

to była taka mała hiperbola

A tak na marginesie to byś się wypowiedział odnośnie tematu albo szukał osłów co ćwiczą klate 7 razy na tydzień a nie czepiał się drobnostek które nikomu nie szkodzą ..
pozdro ;* wesołych

...