nie wiem czy to się nadaje na nowy temat, ale póki co wklejam to tutaj, żeby wszystko razem było.
Nie bardzo rozumiem, dlaczego podany sposób/metoda uwzględnia wiek, co w tym przypadku ma raczej niewielkie znaczenie, poniżej podaję inne metody wg mnie dokładniejsze:
Chwytamy fałd między palcem wskazującym i kciukiem i mierzymy odległość między nimi (grubość fałdu)
Potrzebne pomiary:
- fałd łopatkowy - pod dolnym kątem łopatki <trzeba sobie sprawdzić w atlasie anatomicznym gdzie jest dolny kąt łopatki :) >
- fałd brzuszny - przecięcie linii sutkowej <czyli jakby rysując linię od sutka do brzucha> i linii pępkowej <wysokość pępka>
- fałd klatki piersiowej - dolna krawędź 10 żebra
- fałd ramienia - tylna część ramienia, w połowie
tricepsa
- fałd podudzia - dół podkolanowy
Czasem potrzebny jest również <przy innych sposobach obliczania, teraz nieistotne>:
- fałd biodrowy - nad grzebieniem biodrowym <tzw, boczki >
- fałd przedramienia - w najszerszym miejscu przedramienia, przy wyprostowanej ręce mniej więcej na wysokości łokcia, po tej bardziej owłosionej stronie
- fałd uda - z przodu w 1/2 długości mięśnia prostego uda
Najlepiej zrobić 2 - 3 pomiary
I sposób – metoda densytometryczna:
H2O % = 100 x ( 4,423 – 4,061: cw) <pamiętać o kolejności działań >
F% = 100 x (H2O% : 0,732)
Cw – ciężar właściwy (równanie: cw = 1,975738 – 0,000217 razy fałd łopatkowy mm – 0,000935 razy fałd brzuszny mm)
II sposób - równania H. Piechaczka:
dla mężczyzn:
F% = - 8,948988 + 0,044703
log x1 + 0,062820
log x2 + 0,027324
log x3
dla kobiet:
F% = - 12,770968 +0,014611
log x1+ 0,102559
log x2 + 0,060924
log x3
x1 - fałd ramienia
x2 - fałd podudzia
x3 - fałd klatki piersiowej
pogrubienie – odczytać wartości poniżej
wartości zlogarytmizowane <odczytać kolejno dla ramienia, podudzia i klatki piersiowej i wstawić tam gdzie jest pogrubienie w równaniu>
grubość fałdu i odpowiadająca mu wartość:
mm – wartość
2 – 85
3 – 123
4 – 143
5 – 157
6 – 167
7 – 176
8 – 183
9 – 189
10 – 194
11 – 199
12 – 203
13 – 207
14 – 210
15 – 214
16 – 217
17 – 220
18 – 222
19 – 225
20 – 227
21 – 229
22 – 232
23 – 234
24 – 236
25 – 237
26 – 239
27 – 241
28 – 243
29 – 244
30 – 246
31 – 247
32 – 249
33 – 250
34 – 251
35 – 253
36 – 254
37 – 255
38 – 256
39 – 258
40 – 259
41 – 260
42 – 261
43 – 262
44 – 263
45 – 264
Różnica między I sposobem, a II wyszła mi około 2-3 %, sposób podany na początku odbiega od podanych przeze mnie o około 5-7 %. Źródło: „Antropologia sportowa” Drozdowski <o ile dobrze pamiętam>
domer
MoniQue_26
Anonim
Pereziusz
shoo
