Dziwny problem

Witam, mam następujący problem, mój trening wygląda następująco:
2x dziennie 60min jazda na rowerku treningowym powyzej 15km/h na lekkich obrotach, 2x dziennie 5 serii po 20 brzuszkow, 2x dziennie 100 skokow na skakance. Plus oczywiscie spacery itp. Chodzi o to, ze nie moge spalic tkanki tluszczowej, wyrabiaja mi sie miesnie, a uda nadal mam grube.. nie znam sie na tym wszystkim, przerobilam juz chyba wszystkie tematy na tym forum i niestety nie moge znalesc odpowiedzi na moje pytanie... Mimo cwiczen na udach pojawia sie cellulitis a same uda sa jak galareta, obrzydliwe, patrzec na siebie nie moge. Czy ktos moglby pomoc? Jak krowie na rowie powiedziec co robie zle? Oczywiscie stosuje diete. Jestem wegetarianka, wiec nie jadam miesa, warzywa i owoce na porzadku dziennym, pije tylko wode lub herbate zielona, rano kawa.

Płeć: Kobieta

Wiek: 20

Waga: 68

Wzrost: -

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: -

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: -

Odżywianie: -

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: -

Stan zdrowia: -

Preferowane formy aktywności fizycznej: -

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: -

Stosowane wcześniej diety: -

1. Z jakim tętnem jedziesz na rowerze?
2. Ile masz wzrostu?
3. Twoje udo ile ma cm?
4. pokaż swoją dietę

No więc moja dieta jest wegetariańska, jak wyżej napisałam. Jest bardzo zróżnicowana i generalnie układam ją z dnia na dzień. Obwód uda 58cm :/, tętno? niestety obecnie nie wiem, bo zepsuł mi się monitorek :(

167cm :P

No to przykład z jednego dnia takiej diety poproszę

Wegetarianie maja kłopoty z chudnięciem, zawsze to jakoś wygląda polglodowo by coś osiągnęli. To taka prywatna obserwacja, bo nie mam wśród swoich znajomych szczupłych wegetarian, wszyscy są tak trochę przy sobie

Spróbuj jednak pomierzyć swoje tętno w czasie jazdy rowerem, nawet na nadgarstku, ilość uderzeń na 15sek.

Rozumiem, ze tłuszcz ci się tylko w udach usadowił? A jak wyglada reszta ciała? Wydaje mi sie, ze przydałoby się troszkę jakiś ćwiczeń w domu porobić poza tymi rowerkami i spacerami i jednak zintensyfikować również i aeroby, bo to co piszesz wygląda na bardzo lekkie. Ale nie będę ukrywać, ze trudno ci będzie zrzucić ten tłuszcz z nóg.

Wydaje mi się, że wegetarianie mają problemy z utrzymaniem wagi dlatego, że polski wegetarianizm to często chleb z serem, warzywa, owoce i duży niedobór białka...Ale oczywiście można skomponować dobrą dietę bez mięsa. Warto, aby autorka przedstawiła jak się odżywia.

Ach te uda...Sama chciałabym wiedzieć co z nimi zrobić...
Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że dużą rolę odgrywa typ sylwetki i samym odchudzaniem ciężko będzie doprowadzić do zmiany proporcji. Uzyskanie szczupłych nóg może wiązać się z nadmiernym wychudzeniem górnej części ciała.

Dlatego ja dziewczyny z takim problemem zachęcam do intensywniejszej pracy nad górą, aby wyrównać proporcje, a przy okazji z nóg też coś zejdzie. Sama dostałam taką receptę na forum i uważam, że to najlepsze rozwiązanie.

Uzyskanie szczupłych nóg może wiązać się z nadmiernym wychudzeniem górnej części ciała.



Do-kła-dnie... Ja tak mam, buzia znika doopa zostaje

No niestety, znam to, wazylam 55kg i mialam w udach wiecej niz teraz, a twarz zapadnieta

ale nie da sie ukryc, ze pewne manewry na sylwetce mozna tylko uzyskac przy nizszym generalnie poziomie tluszczu i wyzszym miesni niz przecietnie sie przyjmuje.

Która kobieta tego nie zna? Może tylko te nieliczne z natury obdarzone smukłymi i długimi nogami. Ale to jest coś za coś, mi zawsze idzie w uda, natomiast nigdy nie tyję brzuchem ani boczkami, niektóre dziewczyny z kolei pozostają całe szczupłe, natomiast rośnie im oponka, sama nie wiem co gorsze

Tak na marginesie zastanawia mnie to dlaczego tak jest, że chudnie się od góry. Wiecie coś na ten temat? Czy to jest może kwestia płci czy w ogóle kwestia indywidualna?

W przypadku kobiet, tak? Organizm samicy (przepraszam) gromadzi tłuszcz w spiżarni właśnie na udach, dupsku i brzuchu. To jest zapas na czas ciąży i karmienia, i niechętnie się go pozbywa. Co z tego, ze kobietami już jesteśmy, jak atawizmy pozostały...