The HARDCORE LEAN MASS CYCLE by sLs (Nutrabolics atakuje: part 1of3)

ehh klatka mizernia tak jak umnie ;/ ok spadam spac bo w****iony jestem na dzisiejszy ( wczorajszy dzien) jutro uzupelnie wpisy w swoim tescie...

Wtorek (12 z 38)

Dzień treningowy : biceps + przedramie

.......miałem miec wolne dzisiaj ale cos mnie natchneło aby isc - jutro bym pewnie nie dał rady - wiec opchałem sie w pracy kanapkami z tuńczykiem i pomidorem
Po powrocie do domu poszła 3/4 porcji DS (ok.20g) + 1/2 porcji GF....i o dziwo - POCZUŁEM W KOŃCU COŚ - energia przyszła nagle - 1000mysli,pospiech i te kocie ruchy........

A na siłowni - SKANDAL - rozrywało mi łapy - dosłownie - DECA DZIAŁA!!!!!

Zmieniam zdanie o Deca Stack o 180% - zobaczymy jak bedzie na weekendzie - ale dzisiaj było pieknie (moze to tez mała zasługo GF ale wątpie......)

Łapy spuchły okropnie - jeszcze tyle zył u siebie nie widziałem - ...... mam nadzieje ze to nie był przypadek - wiec na potwierdzenie poczekam do weekendu!!!

Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-18 22:43:31

solaros nareszcie prawidlowe dzialanie zaobserwowales, na drugi dzien powinienes czuc sie bardzo "nabity" po dece :)

teraz jeszcze szama na noc:
125g sera
30g isobolica na wodzie i mleku
+oliwa......juz spałem na kanapie ale trza cos zjesc

Wypiska z treningu wczorajszego....

biceps
-hantla młotek 3x "w lb"
15x30
12x35
12x40

-łamana modlitewnik 3x "w kg"
15x25
12x35
15x25

-prosta stojac 3x "w kg"
12x30
12x30
15x25

przedramie
-sztanga 4x "w kg"
15x25
15x25
15x25
15x25

-hantla 2x
15x brak
15x brak

Wrażenia:
Siłka po cięzkim dniu pracy - w sumie od 6.00 na nogach - na trening wybrałem sie ok 19.15 - czas trwania ok 40min max - sam biceps w expresowym tempie - takie miałem cisnienie!!!

Nie wiem co to wczoraj było - ale było exxxtra - pompa niesamowita - chciałem wiecej i wiecej - chyba wreszczie poczułem DECA STACK.......?! mam taka nadzieję przynajmniej - w weekend sie okazed - 4 dni (w sumie 3) wolne wiec bedzie co sprawdzac.

... i mała zmiana co do brania supli - od tego piatku - NOZ 1 i 1/2 porcji dziennie - 1 porcja rano po sniadaniu + 1/2 porcji zaraz po siłowni.

Cały czas mysle kiedy wrzucic GF:
- czy rano i przed siłownia
- czy lepiej rano + po siłowni
- czy przed i po siłowni ???

........ pomooooocy

- choc widzi mi sie tak:
przed 1/2 porcji razem z DS + po tr. 1/2 porcji z NOZ ... dobrze bedzie?

Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-19 21:50:13

GF zdecydowanie przed siłka, jak po wrzucasz anabolic window + glutabolic, moim zdaniem nie powinno być wogóle takich wątpliwości

I jak chcesz druga porcje to myśle, że rano na czczo będzie OK

EDIT : czujesz tego glutabolica ?? bo sie nad nim zastanawiam, chodzi mi o to jakbys go porownal w zestawieniu ze zwykla gluta??

Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-03-20 10:35:45

będę też brał po treningu Anabolic Window i zastanawiam się czy brać do tego jeszcze glutaminę czy nie. jak myslicie?

jezeli AW jej nie posiada
to napewno w niczym nie przeszkodzi

w składzie ma N-Acetylo-L-Glutamina (NAG). a więc nie dokładać glutaminy?

po treningu optymalna iloscia jest 5-10g
nie wiem ile tam jest - Twoj wybor