zapasnik suple i wogole

siemano.
chodze juz troche na zapasach i ucze sie techniki itp.
zanim zaczelem chcialem jak najpredzej nauczyc sie techniki bo kompletnie nic nie umialem.
teraz mniej wiecej cos wiem o technice to tego doszla kondyja ale teraz zalezy mi na sile i na masie.
oczywiscie ciwiczymy sile ale ciagle mi to malo i nie daje mi rezultatow na walce.. ciegle slaby jestem jak zapne klamre czy chce zrobic rolade to zcalych sil i tak za malo jak walcze z jakimis dobrymi zawodnikami.
Inni zawodnicy uzywaja supli roznych zadazyli sie sterydziarze a ja tam nic nie biore tylko wystarczy ze pojde od czasu do czasu na silke i tyle.
i tu pytanie znacie jakies odzywki na sile na wytrzymalosc i moge mase zlapac przy tym odrazu. jak ktos wie co i jak to piscie

oczywiscie nietwierdze ze na silowni wyrobisz dynamike.Powiedzialem tylko ze dynamika jest zbnacznie wazniejsza

Może zamiast zaczynać od końca,zacznij od początku?
Zamiast od czasu do czasu chodzić na siłkę,zacznij na nią chodzić regularnie. Siłą przyjdzie z czasem.

chodze juz troche na zapasach

myśle ze najwyższy czas przestać tak łazić na tych treningach a zacząć trenować...

Inni zawodnicy uzywaja supli roznych zadazyli sie sterydziarze a ja tam nic nie biore tylko wystarczy ze pojde od czasu do czasu na silke i tyle.

a stosujesz diete? Czemu na siłke chodzisz sporadycznie a nie regularnie?
Myślisz ze odzywki bez systematyczności i diety dadzą Ci to czego chcesz?

i tu pytanie znacie jakies odzywki na sile na wytrzymalosc i moge mase zlapac przy tym odrazu

co znaczy od razu? Dzień po wzięciu pierwszej dawki? Jeśli tak to nie masz szans na to.
Wybór odżywek masz duży w sklepie sfd,tam masz też opisane szczegółowo produkty(na co są,jak stosować itp)

wczesniej regularnie chodzilem na silownie przez 3 lata i urzywalem roznych supli skonczylem z silka i zaczelem chodzic na zapasy chodze juz rok na sucho i potrzebuje jakis dopalaczy. po drugie silka a zapasy to wogole inaczej dzialaja miesnie na silce robisz prosto tak jak sie robi a na zapasach rozne obejscia zejscia i do tego potrzeba jest sila nie z silowni a z zapasow zeby udzwignac ziomka i rzucic..
potrzebuje takich supli co dadza mi wyrzymalosc na treningach i sile do obalenia starczy.

1. złożone ćwiczenia siłowe na wolnych ciężarach = duże ciężary, krótkie serie, kilka ruchów na ćwiczenie, żadnej izolacji mięśni itd
2. thermal blast extreme, tylko upewnij się, że masz zdrową pikawę

tak w zapasach sila jest wazna ale wazniejsza o niebo jest dynamika wiec nie mozesz cwiczyc tylko na sile ....aby uzyskac dobre rezultaty w walce!!!!

dynamika to przodownik w roznych sportach walki takze i w zapasach ,mozesz miec sile ale jak niebedziesz posiadal dynamiki to ciup i tyle.MAsa i sila niejest najwazniejsza

z tego co sie orientuje to thermal blast extreme...jest na spalanie tkanki tluszczowej a nie na mase ....chodz dodaje energi

BJJ MT - edytuj posty.

Należy rozróżnić siłę statyczną i dynamiczną. Siły dynamicznej nie zrobisz na siłowni. Aczkolwiek posiadając siłę statyczną łatwiej zrobić siłę dynamiczną.

Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-03-19 17:33:06

Siły dynamicznej nie zrobisz na siłowni.

Jak to nie? odpowiednio dobrane cwiczenia a raczej zestawy cwiczen i odpowiednie ciezary i jak najbardziej osiagniesz zamierzony efekt.

no nie którzy maja racje..
Dynamika jest na pierwszym miejscu a jak zawodnik nie ma dynamiki tylko sile to nic nie zdziała.
Ja dynamike wyrabiam na treningach, czasami biegam w wolnych chwilach i gram w pilke. no chyba ze ktos ma jeszcze lepszy sposob na wyrobienie dynamiki to niech poda chetnie to obadam:)
a sile to ciezko mi tak zrobic z samo z siebie wolalbym jakis suplement tamto 'thermal blast extreme' to naspalenie tkanki tuszczowej i czesciowo na energie ale dzieki.:)jak ktos ma jakies porade dla mnie to moze dac