SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kick boxing a suple dla chudego

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1163

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 79 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2058
Siema,
zaczałem trenować kickboxing od początku roku. Z racji tego, że jestem chudy 193cm - 66 kg chcę zacząć brać wegle lub bcaa. I tu jest problem.

Moim celem jest to, żeby dawał mi ten suplement energii przed jak i po treningu, bo po treningu jestem strasznie śpiący, a musze jeszcze zając sie szkoła itd..

Z racji mojej wagi i wzrostu chciałbym także nie stracić na masie przy tak intensywnych treningach, więc chciałbym dopomóc sobie czymś, nie typowym gainerem na masę, tylko coś w stylu bcaa.

Wymagania : energia, brak utraty wagi/ewentualny przyrost.

I tu pytanie, co polecacie? Bcaa czy weglowodany? Mój budżet jest ograniczony, więc nie mam pieniędzy na oba suple. Oczywiście, wiem, że suplementy są dopełnieniem diety.

Z góry dzieki za odpowiedzi
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 285 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 10905
musisz dodac kalorii do diety inaczej nie ma szans zebys nawet troche przytyl. Energie dadza Ci weglowodany tj. ryz, makaron, carbo z odzywek jako ww proste.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 200 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4651
mnie pobudza Napalm (w małej buteleczce 50ml), piję zawsze połowę przed treningiem, gdy jestem śpiąca. U mnie w sklepie 1szt. kosztuje 5zł, więc starczy Ci na dwa treningi. Może znajdziesz jeszcze jakiś tani gainer, carbo etc.

Sylwia Kusiak

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 479 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 9550
Proponuję kofeinę przed treningiem daję kopa. Na Twoim miesjcu zakupiłbym węglę (koszt max 20 zł a na trochę wystarczy), pij od razu po treningu, również doda Ci energii na dalszą część dnia a około godzinki po treningu pełnowartościowy posiłek.

Zmieniony przez - zawodnik1 w dniu 2013-10-11 21:50:21

NSNP

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 79 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2058
Ok, dzięki za pomoc :) Teraz tylko pozostaje mi wybór węgli. Nie jest to jakaś istotna różnica, czy wezmę wegle za 15 zł czy za 20?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 485 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26792
Wez ryz, nie ma sensu ladowac w siebie cukrow prostych watpliwej jakosci
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 479 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 9550
http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_Carb_BX-opis888.html
http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_CARBSfd-opis26692.html
http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

Wybierz sobie. :)

JauCH, to ma pić tylko po treningu w celu dodania energii.

Zmieniony przez - zawodnik1 w dniu 2013-10-12 10:33:01

NSNP

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 389 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 16167
Na utrzymanie/przyrost wagi to dieta. Możesz wrzucić jakieś białko czy gainer do uzupełnienia braków jak są. Przyda tutaj się BCAA. Możesz wrzucić MZB przed snem jeśli się niewysypiasz.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Judoga bjj

Następny temat

Sparing niedoświadczonych

Nutel