Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4626
siemano.
chodze juz troche na zapasach i ucze sie techniki itp.
zanim zaczelem chcialem jak najpredzej nauczyc sie techniki bo kompletnie nic nie umialem.
teraz mniej wiecej cos wiem o technice to tego doszla kondyja ale teraz zalezy mi na sile i na masie.
oczywiscie ciwiczymy sile ale ciagle mi to malo i nie daje mi rezultatow na walce.. ciegle slaby jestem jak zapne klamre czy chce zrobic rolade to zcalych sil i tak za malo jak walcze z jakimis dobrymi zawodnikami.
Inni zawodnicy uzywaja supli roznych zadazyli sie sterydziarze a ja tam nic nie biore tylko wystarczy ze pojde od czasu do czasu na silke i tyle.
i tu pytanie znacie jakies odzywki na sile na wytrzymalosc i moge mase zlapac przy tym odrazu. jak ktos wie co i jak to piscie
Szacuny
119
Napisanych postów
28242
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
125433
Może zamiast zaczynać od końca,zacznij od początku?
Zamiast od czasu do czasu chodzić na siłkę,zacznij na nią chodzić regularnie. Siłą przyjdzie z czasem.
Szacuny
2361
Napisanych postów
30609
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270708
chodze juz troche na zapasach
myśle ze najwyższy czas przestać tak łazić na tych treningach a zacząć trenować...
Inni zawodnicy uzywaja supli roznych zadazyli sie sterydziarze a ja tam nic nie biore tylko wystarczy ze pojde od czasu do czasu na silke i tyle.
a stosujesz diete? Czemu na siłke chodzisz sporadycznie a nie regularnie?
Myślisz ze odzywki bez systematyczności i diety dadzą Ci to czego chcesz?
i tu pytanie znacie jakies odzywki na sile na wytrzymalosc i moge mase zlapac przy tym odrazu
co znaczy od razu? Dzień po wzięciu pierwszej dawki? Jeśli tak to nie masz szans na to.
Wybór odżywek masz duży w sklepie sfd,tam masz też opisane szczegółowo produkty(na co są,jak stosować itp)
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4626
wczesniej regularnie chodzilem na silownie przez 3 lata i urzywalem roznych supli skonczylem z silka i zaczelem chodzic na zapasy chodze juz rok na sucho i potrzebuje jakis dopalaczy. po drugie silka a zapasy to wogole inaczej dzialaja miesnie na silce robisz prosto tak jak sie robi a na zapasach rozne obejscia zejscia i do tego potrzeba jest sila nie z silowni a z zapasow zeby udzwignac ziomka i rzucic..
potrzebuje takich supli co dadza mi wyrzymalosc na treningach i sile do obalenia starczy.
Szacuny
41
Napisanych postów
10832
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
38587
1. złożone ćwiczenia siłowe na wolnych ciężarach = duże ciężary, krótkie serie, kilka ruchów na ćwiczenie, żadnej izolacji mięśni itd
2. thermal blast extreme, tylko upewnij się, że masz zdrową pikawę
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
67
dynamika to przodownik w roznych sportach walki takze i w zapasach ,mozesz miec sile ale jak niebedziesz posiadal dynamiki to ciup i tyle.MAsa i sila niejest najwazniejsza
Szacuny
119
Napisanych postów
28242
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
125433
BJJ MT - edytuj posty.
Należy rozróżnić siłę statyczną i dynamiczną. Siły dynamicznej nie zrobisz na siłowni. Aczkolwiek posiadając siłę statyczną łatwiej zrobić siłę dynamiczną.
Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-03-19 17:33:06
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4626
no nie którzy maja racje..
Dynamika jest na pierwszym miejscu a jak zawodnik nie ma dynamiki tylko sile to nic nie zdziała.
Ja dynamike wyrabiam na treningach, czasami biegam w wolnych chwilach i gram w pilke. no chyba ze ktos ma jeszcze lepszy sposob na wyrobienie dynamiki to niech poda chetnie to obadam:)
a sile to ciezko mi tak zrobic z samo z siebie wolalbym jakis suplement tamto 'thermal blast extreme' to naspalenie tkanki tuszczowej i czesciowo na energie ale dzieki.:)jak ktos ma jakies porade dla mnie to moze dac