po roku cwiczen %-) - nowe zdjecia strona 14,15,16

czyli aeroby z rana... boje się troche tych aero z rana ;/ mięśnie nie lecą.. z tego co widze to nie ?? pewnie clen broni tkanke mieśniową..

rozumiem ,że po południu robisz trening na siłowni.. ile on trwa godzinke czy moze dłużej ??

Ciekaw jestem jak prezentujesz się w koszulce , po proporcjach domyślam się , że w barkach za ciasno a na brzuchu tak troche wisi . Cholernie niewygodne to jest. Ale takie proporcje dają efekt , że wizualnie jesteś większy niż nie jeden zmasowany kotlet.

Łapa robi ogromne wrażenie.
Bardzo mi się podoba , trzymam kciuki

no miesnie nie leca, ale to pewnie tez dlatego ze kiedys bylem "troszke wiekszy", a treningi wznowilem od tego roku, takze bylo do czego wracac, to jest tzw efekt robienia suchej masy miesniowej
a aero mam 2 razy dziennie, trening silowy po poludniu oczywiscie, po nim 2 raz wchodze na stepper. Silowka w tej chwili trwa 50-60 min.
Ale tak miedzy Bogiem a prawda juz nie mam ochoty na nic, zmuszam sie treningow, wczesniej to zawsze sprawialo przyjemnosc, teraz to juz troche katorga dla mnie.
Tak samo meczy mnie wstawanie do kibla w nocy, w tej chwili pije duzo herbaty z pokrzywy i wstaje w nocy z 4-5 razy sie wylac
W weekend zrobie jeszcze fotke nog, zobaczycie jak sie ladnie pociely od zeszlego tyg.

Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-03-19 13:53:22

Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-03-19 13:55:05

zmuszaj sie zmuszaj,bo zrezygnowac teraz to dopiero by bylo nieporozumienie

a mysle ze medal jest do wziecia na debiutach wiec do roboty

sie zobaczy z tym medalem , wiadomo ze trzeba dac z siebie wszystko

massacra łapka na ostatniej fotce

Głodziu wytrzymaj, już nie długo, wiesz że SFD na ciebie liczy

wow głodziu jak zaj****a forma, wyglada konkretnie, łapa ładnie oklabowa pozdro



P.S
SG

konkretnie

sympatycznie:)